為什么原生家庭對(duì)我們影響這么大？對(duì)于孩子來說，和父母之間的關(guān)系，是他們?nèi)松薪⒌牡谝环蓐P(guān)系，因此，父母在這段關(guān)系中的行為模式，會(huì)給孩子帶來根深蒂固的影響。
正是在早期和父母的互動(dòng)中，小孩子逐漸建立起對(duì)自我和世界的認(rèn)知，這種認(rèn)知會(huì)在日后影響著他們生活中的行為和選擇。因此，早期的家庭環(huán)境是小孩子人格培養(yǎng)的基地。
而父母以下的一些做法，可能會(huì)造成我們所謂的原生家庭創(chuàng)傷：
當(dāng)你在學(xué)校獲得第一名時(shí)，回到家中，會(huì)收到父母如雨后春筍般的贊美和喜愛，而一旦你的表現(xiàn)沒有如此優(yōu)異，父母便會(huì)很失望，甚至指責(zé)批判。在孩子健全心理的培養(yǎng)過程中，最重要的是感受到來自父母無條件的愛，這是小孩子建立健康的依附、安全感以及對(duì)周圍環(huán)境的信任的基礎(chǔ)。如果父母的愛建立在一定條件之上，小孩子可能無法擁有內(nèi)心的安全感和穩(wěn)定感，因?yàn)樗麄冊(cè)谟H子關(guān)系中得到安全和滿足，總是有條件的。成年之后，他們可能無法擁有穩(wěn)定的情緒，內(nèi)心強(qiáng)烈的不安全感導(dǎo)致他們經(jīng)常表現(xiàn)出情緒的波動(dòng)，甚至攻擊性的情緒爆發(fā)（以身體攻擊威脅、自殺、或其他自殘行為為特征），并且難以在日后建立充滿信任、穩(wěn)定的親密關(guān)系。試圖把孩子塑造成自己，或理想化的自己。自己無法實(shí)現(xiàn)的愿望和理想，期待通過孩子來實(shí)現(xiàn)。“學(xué)醫(yī)多好，我小時(shí)候就想學(xué)醫(yī)，可惜沒有機(jī)會(huì)，現(xiàn)在給你提供這么好的機(jī)會(huì)，還不珍惜。”“給你選好的路不走，偏要不撞南墻不回頭?！?/span>在健康的親子關(guān)系中，父母將孩子視為獨(dú)立的個(gè)體，尊重他們的獨(dú)立人格。如果父母通過批判和恐嚇來控制對(duì)方的行為，孩子在成年后，會(huì)覺得真實(shí)的自己無法被他人接受（如果父母都不能接受，誰還能接受），潛意識(shí)里會(huì)覺得，需要在掩蓋真實(shí)自我和失去對(duì)方的愛之間做出選擇。這種需要否認(rèn)自我和犧牲自我才能得到愛的潛意識(shí)，往往會(huì)使一個(gè)人進(jìn)入到不健康的親密關(guān)系中，選擇不適合自己的人做伴侶。研究發(fā)現(xiàn)，父母的爭吵早在小孩六個(gè)月的時(shí)候就會(huì)對(duì)他們產(chǎn)生影響。在沒有安全、愛、尊重和穩(wěn)定的環(huán)境中長大的孩子，長大后往往會(huì)感到非常不安全和難以信任他人。這種深刻的不信任感可能產(chǎn)生三種行為表現(xiàn)：一種是傾向信任那些不值得信任的人；第二種是不信任那些值得信任的人；另一種，是使一個(gè)人出于自我保護(hù)而建立強(qiáng)大的防御本能，無法信任任何人。“鄰居家的小王升職加薪了，你能不能有點(diǎn)上進(jìn)心？” 當(dāng)孩子不斷被告知要表現(xiàn)得像他們的兄弟姐妹或其他同齡人時(shí)，他們會(huì)認(rèn)為，無論自己做什么或如何表現(xiàn)，永遠(yuǎn)都不夠好，這會(huì)阻礙他們健康的自尊心和自信心的發(fā)展。
心理學(xué)中有一個(gè)詞叫做 “自我實(shí)現(xiàn)傾向”（self-fulfilling tendency）——當(dāng)一個(gè)人持續(xù)聽到外界對(duì)自己的某種評(píng)價(jià)，會(huì)從內(nèi)心認(rèn)可它，并表現(xiàn)出相符的行為來。因此，父母的比較，有時(shí)不會(huì)激勵(lì)孩子，反而會(huì)導(dǎo)致他們的表現(xiàn)惡化。“因?yàn)槲胰娜獾呐囵B(yǎng)，她才能這么優(yōu)秀。是我的付出讓她有了今天?！?/span>父母把一切都?xì)w功于自己，多虧了他們，孩子才有所成就。而這種父母可能自己沒有健康的自尊心，希望通過孩子來彌補(bǔ)。當(dāng)孩子有所成就時(shí)，他們希望注意力來到自己的身上，孩子所做的一切，都應(yīng)該為自己塑造出一個(gè)良好形象。“如果不按照我說的做，就是想把我活活氣死?！?/span>使用恐懼、義務(wù)和內(nèi)疚的情緒來操縱孩子的行為，迫使對(duì)方服從自己的意愿，不考慮對(duì)方的真實(shí)感受和想法。孩子的大腦就像海綿, 他們看到、感受和注意到父母的態(tài)度和行為，如果他們看到情感操縱是正常關(guān)系的一部分，隨著他們長大并進(jìn)入自己建立的關(guān)系，可能會(huì)繼續(xù)重復(fù)這種虐待和受害的關(guān)系模式。 7. 讓親子關(guān)系變成 “共存” 關(guān)系
在 “共存” 的關(guān)系中，一方為另一方的感受、行為和生活而犧牲自己。他們放棄自己的情感、精神和身體健康來照顧對(duì)方。“共存” 的親子關(guān)系會(huì)導(dǎo)致孩子長大后失去獨(dú)立自我。父母依靠孩子來獲得他們的滿足和安全感，控制著孩子生活的方方面面，雙方變得相互依賴，失去健康的邊界。而孩子不得不通過放棄自己的幸福來讓父母開心。后記：將創(chuàng)傷歸咎于父母或原生家庭并不是最有效的做法。但是理解原生家庭對(duì)我們?nèi)烁裥纬傻挠绊?，?duì)療愈有很大的幫助。這種理解，會(huì)在一定程度上避免我們進(jìn)入到相似的親密關(guān)系當(dāng)中，讓傷害再次重演。如果創(chuàng)傷影響到你的健康生活，也可以考慮尋求專業(yè)人士的幫助。關(guān)于 Yajie
哥倫比亞大學(xué)碩士
心理學(xué)本科
二級(jí)靈氣療愈師
靈氣療愈：調(diào)整因創(chuàng)傷而產(chǎn)生的心理認(rèn)知和情緒能量
1小時(shí)30分鐘：
心理咨詢 30 分鐘
靈氣療愈 30-45 分鐘
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