為了不熏暈別人，如何檢測(cè)自己是否有口臭呢？
明星拍吻戲前
都有一系列常規(guī)動(dòng)作
刷牙…漱口…嚼口香糖…
emmm
再來(lái)顆薄荷糖吧
再噴一下口氣清新劑吧
只為不把對(duì)戲演員“熏”走
日常生活中
我們可能不會(huì)這么注意
難免就會(huì)遇到一些尷尬時(shí)刻
一張口
對(duì)方不自覺后退幾步
甚至有時(shí)候連親媽都嫌棄
一切都只源于“口臭”！
其實(shí)有口臭的人不在少數(shù)，一個(gè)流行病學(xué)調(diào)查結(jié)果顯示，超過(guò)28%的人存在口臭癥狀。
而且，每個(gè)人都可能出現(xiàn)過(guò)口臭的情況。我們的口腔就像是一個(gè)微型的工廠，里面生活著數(shù)以萬(wàn)計(jì)的細(xì)菌，它們啃食著食物的殘屑，制造臭味，就算天天刷牙也躲不開。
但是很多有口臭的朋友都疑惑
“我自己咋聞不到呢？”
原因一：太熟悉自己的氣味了。嗅覺神經(jīng)細(xì)胞長(zhǎng)期與自己的“臭氣”待在一起，形成神經(jīng)疲勞，使得自己的“臭味”難以察覺。
原因二：與人類面部構(gòu)造有關(guān)?？谇缓筮叺能涬癫糠质呛捅乔贿B在一起的，所以鼻子一般聞不到口腔后部產(chǎn)生的氣味。
這就尷尬了
為了不熏暈別人
那么如何檢測(cè)自己是否有口臭？
1.觀舌色
正常人的舌頭是粉色的，而口腔有味道的人通常舌頭的顏色是白色或黃色。
2.清牙縫
刷牙前先用牙線清潔牙縫，如果牙線上有怪味，說(shuō)明口臭風(fēng)險(xiǎn)很大。
3.聞氣味
將左右兩掌合攏收成封閉的碗狀，包住嘴部及鼻頭處，然后向聚攏的雙掌中呼一口氣，就可聞到自己口中的氣味了。
4.舔手腕
伸出舌頭在你的手腕處停留10秒，10秒后你就能聞到自己的口氣了。
5.終極“絕招”
找身邊親近的人，讓他們近距離聞你口中的味道。
你以為口臭
只是嘴里有難聞的氣味這么簡(jiǎn)單嗎？
當(dāng)然不是！！
針對(duì)形成的原因不同，口臭還有不同的分類。
一般來(lái)說(shuō)，自己搞不定的口氣都是屬于病理性的。
口源性口臭
研究表明，病理性口臭90%來(lái)自于口腔，稱為“口源性口臭”，患有齲齒、牙齦炎、牙周炎、口腔壞死性炎癥等口腔疾病的人，口腔內(nèi)容易滋生細(xì)菌，其分解產(chǎn)生出揮發(fā)性硫化物（它的成分和屁有點(diǎn)相似）和酸類等分解物質(zhì)，從而產(chǎn)生口臭。
非口源性口臭
還有10%的口臭由口腔外的原因引起的則稱為“非口源性口臭”。
咽、喉、鼻腔、肺和胃，這些和口腔鄰近的器官都可能成為氣味的來(lái)源。所以，如果口腔沒問題，就得考慮鼻竇炎、扁桃體炎、咽喉炎、胃炎、胃潰瘍、肝炎、腎病、糖尿病、尿毒癥等可能性，另外，白血病、維生素缺乏、重金屬中毒等疾病也可能引起口臭。
除了病理性的，還有一種就是生理性口臭。特指因?yàn)椴蛔⒁饪谇恍l(wèi)生、不良的生活衛(wèi)生習(xí)慣引起的短暫口臭。如：食用刺激性食品、吸煙、長(zhǎng)期飲酒、食肉、熬夜、過(guò)度疲勞等。
你可能想問了
還有什么會(huì)引起口臭
我睡覺之前也刷牙了
為啥早晨一起床
想給對(duì)象一個(gè)親親的時(shí)候
還會(huì)把他（她）熏到一邊去
平時(shí)你是不是也喜歡張著嘴睡覺？
那就不得不提到唾液了。
唾液本身具有清潔沖洗的作用，唾液中的溶菌酶和硫氰離子還具有殺菌作用，如果你張著嘴睡覺，唾液分泌就會(huì)減少，口腔干燥，細(xì)菌在口腔里會(huì)大開party，就可能會(huì)帶來(lái)口臭。
還有報(bào)道稱
玩手機(jī)超過(guò)半小時(shí)便會(huì)口臭
這又為啥
看手機(jī)時(shí)常保持低頭狀態(tài)，這種姿勢(shì)會(huì)減少唾液分泌。如果看手機(jī)時(shí)不說(shuō)話，下顎不動(dòng)，不做吞咽動(dòng)作，就無(wú)法刺激唾液分泌，口腔細(xì)菌代謝的產(chǎn)物就停留在口腔。唾液不足的狀態(tài)持續(xù)30分鐘，引起口臭的細(xì)菌就會(huì)增加，從而導(dǎo)致口臭。
有了口臭我們?cè)撛趺崔k
像廣告中“兩粒在一起才最好”的某達(dá)
就能解決問題嗎
NO NO NO
要想解決口臭的問題
還是要努力從根源上消除
這些清新劑的粉飾
只是暫時(shí)的自我欺騙
我們簡(jiǎn)單粗暴地把口臭劃分成兩類：自己能對(duì)付的VS自己不能對(duì)付的。
自己能對(duì)付的
嘴里眾多細(xì)菌中，產(chǎn)臭菌是口臭的罪魁禍?zhǔn)?，一切都要圍繞消滅產(chǎn)臭菌進(jìn)行，我們可以這么干。
1.加強(qiáng)口腔衛(wèi)生。選擇正確的刷牙方法，每天至少刷2次。牙線清潔、刷舌苔等日常清潔。
2.吃完?yáng)|西后趕快漱口。
3.使用含抗菌成分的漱口水，可以抑制或殺死產(chǎn)臭菌。不過(guò)這種漱口水必須在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇，不能長(zhǎng)期使用。
4.摒棄不良的生活習(xí)慣：比如吸煙、酗酒。
自己不能對(duì)付的
長(zhǎng)期口腔異味不消散，要引起重視，有這么三種情況自己沒法搞定，需要找醫(yī)生幫忙治療各種可能引起口臭的身體疾病。
1.產(chǎn)臭菌躲在你自己根本沒法清潔的地方
比如牙周病、智齒冠周炎、嚴(yán)重的蛀牙等，牙肉和牙齒貼合處或者是爛洞的牙齒，都可以藏起口腔牙菌斑總量的60％～70％，你拿它根本沒辦法。
2.口水分泌減少
這可能與藥物影響、唾液腺疾病、放射線損傷等很多因素有關(guān)，牙齒失去了自潔能力。
3.其他疾病
其他部位發(fā)生問題產(chǎn)生的氣味，這主要是因?yàn)橄馈⒑粑阑蛘呷砑膊〉纫恍┞韵到y(tǒng)性疾病，比如鼻竇炎、扁桃體炎、胃病、肺炎、糖尿病等。
總結(jié)一下：如果你想告別口臭，首先要治療口腔內(nèi)原本的疾病，對(duì)于那些病理性口臭我們應(yīng)該及時(shí)去耳鼻喉科和相關(guān)內(nèi)科就診排查身體的其他疾病，做詳細(xì)檢查和進(jìn)一步的治療；而對(duì)于口源性口臭我們則要注意口腔的日常護(hù)理和生活習(xí)慣的改變。
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