【本篇是：彭博士講《黃帝內(nèi)經(jīng)》系列-精華篇-之二百零七。（更多精彩內(nèi)容持續(xù)更新中……）】
“岐伯對曰：東方生風(fēng)，風(fēng)生木，木生酸，酸生肝，肝生筋，筋生心，肝主目。其在天為玄，在人為道，在地為化?；逦叮郎?，玄生神，神在天為風(fēng)，在地為木，在體為筋，在臟為肝。在色為蒼，在音為角，在聲為呼，在變動為握，在竅為目，在味為酸，在誌為怒。怒傷肝，悲勝恐，風(fēng)傷筋，燥勝風(fēng)，酸傷筋，辛勝酸?！薄饵S帝內(nèi)經(jīng)·陰陽應(yīng)象大論》
（接前文）我們要是學(xué)過內(nèi)家拳就知道，有的時候你握力握不動的時候，你再用丹田氣一吹這個握力就足了，要是我們經(jīng)常站樁，站渾圓樁也好，站三體式也好，把姿勢擺好了之后，手往那兒一放，全身的筋就拉開了。尤其是你把五個手指的筋，五個手指給他抻開，就像雨傘一樣，抻開之后，他就能帶領(lǐng)著肘部的筋，肩的筋，然后整個上身背的筋，全抻開，腿是往前攻的，前腿往前挺，后腿往后蹬，這樣一來的前腿和后腿之間，就是大腿根部的大筋又抻開了，全身的筋就像大網(wǎng)一樣就全拉開了，這種方式就是抻筋拔骨，這種是靜態(tài)的方式來練。
動態(tài)的時候，是用五行拳來把全身的筋給他帶起來，就是用劈崩鉆炮橫這五行拳把全身筋拉開。第一步就是開筋骨，拉筋骨，滋養(yǎng)全身的氣血。第二步，那就是隨，把整個脊柱胯打開。第三步就是煉神返虛，就是還到臟腑，五臟之氣全都通暢，最后養(yǎng)神，這就是內(nèi)家拳逐步改造身體的這樣一個過程，其實(shí)它的規(guī)律跟《黃帝內(nèi)經(jīng)》是非常吻合的，《黃帝內(nèi)經(jīng)》也是講五臟肝心脾肺腎對應(yīng)的是五體，五體，肝臟對應(yīng)的就是筋，腎對應(yīng)的就是骨，心對應(yīng)的是脈，脾對應(yīng)的是肉，就是肌肉的這個肉，肺對應(yīng)的就是皮毛。
所以我們練五形拳，第一個拳，比如練劈拳，劈拳練的是肺，肺氣足了之后全身的毛發(fā)、皮膚、腠理就特別致密，抵抗力就特別強(qiáng)。炮拳練的是心臟，練的是心脈，練好炮拳之后，全身的氣血通暢，血脈暢達(dá)。崩拳練的是筋，養(yǎng)的是肝，崩拳練好了之后，肝臟系統(tǒng)會好，肝臟系統(tǒng)好的話，全身的筋能夠拉開，所以打崩拳的時候，一下一下往前走，每一下其實(shí)都是抻筋，把全身的筋抻一下，這就是崩拳。（今日頭條@中醫(yī)彭鑫博士）鉆拳練腎，鉆拳的發(fā)力方式，它是腎間動氣，就是由左右二腎，然后交替的往前往上方來進(jìn)行運(yùn)化，兩個后腰一前一后一左一右這樣錯位而行，把腎氣就鼓脹開了，鉆拳好了之后，古人有句話叫做“兩腎如湯煎”，就是兩個腎特別熱，溫暖，就好像水開了一樣，古人所謂的湯指的是燒的開水，兩個腎氣特別的足，經(jīng)絡(luò)非常通暢，這就是鉆拳，還有最后一個是橫拳，橫拳，前手是前打，后手是往里合，一開一合，以脊柱，我們所謂的這個中脈為軸進(jìn)行轉(zhuǎn)動，一邊轉(zhuǎn)動一邊往前走，這練的是什么？練一身之團(tuán)聚，練的是脾胃，練的是脾，脾氣足了之后，脾胃為后天之本，氣血生化之源，所以說很多人都忽視橫拳，其實(shí)橫拳是對身體改造性最大的一個拳，他能把全身的氣血脾胃打開，脾胃的氣血一旦運(yùn)化開之后能滋養(yǎng)全身，它是后天之本，氣血生化之源，而且練完橫拳之后，全身的氣特別足，為什么？叫做一身之團(tuán)聚，把一身之氣全都團(tuán)聚起來，這就是橫拳。
所以你看五行拳練的是什么？練的就是五臟。中國古人，我們的老祖宗真的是非常的有智慧，我每次練五行拳的時候都是非常感慨，就是古人把簡簡單單的養(yǎng)生方法直接融入到五個動作當(dāng)中，而且非常簡單，好操作。然后你只要按照規(guī)矩，一步一步的練，逐漸就能把全身的肝心脾肺腎五臟，包括五體，五體是什么？（今日頭條@中醫(yī)彭鑫博士）叫做筋脈肉皮骨，把五體也能練好，所以“外練筋骨皮，內(nèi)練一口氣”，氣血是越練越充足，全身的精氣神會越來越足，所以我有時候?qū)W習(xí)或者工作累了之后，我就打上五六分鐘五行拳，在辦公室原地打也可以，樓下去，在走廊里打上兩圈，這正好五六分鐘，正好五行拳能練上一遍，把氣血又滋養(yǎng)了一番，然后再去進(jìn)行工作或者學(xué)習(xí)，就會感覺到又精力充沛了。這就什么？這其實(shí)就是符合了身體的自然運(yùn)化的一個道理，這跟《黃帝內(nèi)經(jīng)》是密切相關(guān)的。
所以我們無論是學(xué)中國傳統(tǒng)的琴棋書畫茶花香，還是學(xué)內(nèi)家拳，還是學(xué)中醫(yī)學(xué)，還是學(xué)堪輿，古建筑等等的，天文地理，這里邊的一個最基本的理論范式就是陰陽五行，這是所有理論的內(nèi)核，掌握好這個之后，你不僅是學(xué)中醫(yī)勢如破竹的學(xué)，你學(xué)內(nèi)家拳也很明白，明明白白的練，看古代的建筑也看的非常有門道。建筑學(xué)也是講東西南北中，方位概念，左青龍，右白虎，前朱雀，后玄武，為什么這么排布？它是有原因的。再有一個就是我們所說的這些文化概念，為什么是這樣來進(jìn)行排布，這里邊都有傳統(tǒng)文化的內(nèi)容在里面，再往前倒就會到《河圖》和《洛書》，以及《周易》八卦上面來，這就是整個的一整套的中國傳統(tǒng)文化的理論內(nèi)核，你把這段弄明白之后，很多內(nèi)容你就很容易去了解他了。（未完待續(xù)）
