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八卦掌基本腿法

    1.踢腿

    腳面繃平，以足尖向前或前上方踢出，力達(dá)腳面(圖3-5-21, 22).

    2.點(diǎn)腿

    松靛屈膝提起，腳面繃平，以腳尖向前快速點(diǎn)出，力達(dá)腳尖(圖3-5-23-25).

    3.踢腿

    提膝，腳尖勾起，由屈到伸向前或體側(cè)瑞出，力達(dá)腳掌(圖3-5-26, 27).

    4.蹬腿

    腿由屈到伸，腳尖勾起，向體側(cè)、體前或體后蹬出，力達(dá)腳跟(圖3-5-28, 29).

    八卦掌基本身型與身法

    1.身型

    豎頸收頜，口微閉。舌頂上腭，頭有頂意。沉肩墜肘，含胸拔背。塌腰斂臀，提肛吸胯。以鼻呼吸，氣沉丹田。兩眼平視，松順自然。

    2.身法

    起折轉(zhuǎn)換，擰滾閃翻，抽腰吸化，屈收展放，輕快靈活，連貫平穩(wěn)，以腰為軸，周身協(xié)調(diào)。

上武得道,平天下;中武入喆,安身心;下武精技,防侵害