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清肝、養(yǎng)心、安神:中午吃拌苦瓜(11-13心代謝最旺)晚飯拌青椒,主食黑豆。

清肝、養(yǎng)心、安神:中午吃拌苦瓜(11-13心代謝最旺)晚飯拌青椒,主食黑豆。

忌口:牛(酸)奶、辣椒、冷飲。早晨、中午可以吃肉,晚上不要吃肉。

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