支鏈好。
兩個(gè)吃更好。
不少補(bǔ)劑沒(méi)有直接增肌功能.它們很多是通過(guò)提高運(yùn)動(dòng)能力來(lái)實(shí)現(xiàn)增肌目標(biāo)的.還有.補(bǔ)劑和訓(xùn)練水平有關(guān).可能對(duì)于中高級(jí)選手來(lái)說(shuō)非常好的補(bǔ)劑對(duì)于初練者效果不佳.這并不是補(bǔ)劑本身的問(wèn)題.
支鏈更多的用于比賽減肥前防止瘦體重的流失
如果是我 肌酸和支鏈氨基酸 二者選一 我肯定選支鏈氨基酸！
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