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作者丨雪沫

文章首發(fā)丨推么推

最近，網(wǎng)上熱議話題“80后90后的壓力有多大”扎了很多人的心，有句留言“大多數(shù)人都把另一個自己弄丟了”，更是看哭很多人。

結(jié)婚、生育、工作、房貸……上有老、下有小，每天睜開眼都被推著走，疲于奔命，毫無幸?？裳?。作為一名80后，我深有同感。

就在前不久，我工作不順、和老公吵架導(dǎo)致情緒很差，做什么都提不起興趣，索性翻出一本書看，沒想到很快就入了迷。

書中主人公若凌，經(jīng)歷了原生家庭的傷害、工作中的勾心斗角、婚姻里的委屈背叛，這一切都讓她疲憊不堪，但因一場奇遇，她治愈了自己，也找回了自己。

《遇見未知的自己》這本書，不愧是個人成長修行指南，書中那句“親愛的，外面沒有別人”，讓太多人學(xué)會向內(nèi)看，重啟幸福人生。

活在“角色面具”里，失落了自己

活著真累，這是若凌覺對自己人生的總結(jié)。在又一次和老公家明大吵一架后，她深夜負氣離開，卻遭遇汽車沒油、手機沒帶的倒霉事。

絕境中，遇見一個奇怪的老人，老人問她是誰，她回答：

“我是李若凌”

“我在一家外企工作”

“我是一個苦命人，父母離婚，久婚不育，婆媳、夫妻矛盾重重，工作上老遇小人，知心朋友也沒幾個……”

可這些答案，老人一個都不滿意。若凌接著說：

“我天生聰明伶俐，是高材生，收入豐厚，我老公……”

老人聽后仍舊搖頭。因為老人知道她說的這些，不過是一個人的“身份認同”，若換了工作、離了婚，身份所賦予的意義不復(fù)存在。

老人告訴若凌，問這些是為了讓她看清事實、看清自己。

人類所有受苦的根源，都是因為去盲目攀附那些不能代表自己的東西，歸根結(jié)底不清楚自己是誰。

若凌回答老人那么多，卻終究不知道自己是誰，現(xiàn)實中的我們又何嘗不是如此：從小到大，聽?wèi)T了“你應(yīng)該怎么做”，所以慢慢被世俗同化。

在父母身邊，做好兒女；在孩子身邊，做好父母；在配偶身邊，做好伴侶；在老板身邊，做好員工……

被“好”字裹挾，人生就像一場戲。

為扮演好不同的角色，過上標準化的完美人生，我們給自己戴上各種面具。時間久了，就像裝在套子里的人，與真實的自我失去聯(lián)結(jié)。

被“負能量”套牢，人生跌入谷底

書中提到，一個人如果與真我失去聯(lián)結(jié)，就會漸漸向外認同自己的身體、情緒、思想和角色，去追求外在的、物質(zhì)的東西,與真正的“愛、喜悅、和平”漸行漸遠。

就像若凌，從小不曾在父母身上得到過愛，便覺得人生是灰暗的，進一步默認了自己的不幸，任由負能量爆棚：

工作上，盡心盡力，年底評比，卻被自認為最好的朋友陷害；

婚姻上，貌合神離，在委曲求全中將就過，卻遭遇丈夫出軌；

遭受雙重打擊，人生跌入谷底，她覺得自己的人生模式，就應(yīng)該是經(jīng)歷背叛和欺騙。

可她哪知，這不是人生模式被固化，而是自己的思維模式被固化。

書中有個“勝肽”理論，簡單說來就是，當(dāng)我們產(chǎn)生某種情緒，體內(nèi)會形成某種“勝肽”，假如長期分泌的是“受害者勝肽”，身體就會對受害這件事記憶猶新，并下意識地促成被傷害。

看似不可思議，實則是能量共振。

換言之，當(dāng)一個人是積極向上的，往往更能吸引好事。反之，帶著憤世嫉俗的思想頻率，人生就會朝著不幸發(fā)展。

每個人每天都能看到上億信息，卻只會選擇性地看自己想看的，而這種選擇就跟自己獨特的價值觀和成見有關(guān)。

被欺騙、被背叛不是自己的錯，可假如只能看見負能量，無形中就做了悲觀的助推手，暗淡的就是自己的人生底色。

一個人所過的生活，皆因自己而來。幸福，是自己爭取的；不幸，也是自己允許的。

解套的秘密，是“接納”和“臣服”

遭遇人生滑鐵盧的若凌，覺得活著無望。

她寧可不曾認識老人，沒有這場追尋自我的旅程，她就可以把被傷害的責(zé)任全部歸咎到別人身上，繼續(xù)做一個無辜的受害者。

受害者身份，固然可以讓自己獲得同情，可被同情卻會豢養(yǎng)悲觀、助長脆弱。人類的悲歡并不相通，要想走出來，終究要靠自己。

有時，經(jīng)歷痛苦，也并一定是壞事，它可以促使自己蛻變，進而走出悲觀的人生模式。

在老人的引領(lǐng)下，若凌開始發(fā)泄。起初，她大罵丈夫是渣男，辜負了她的信任，可到后來，映入她腦中的竟是父母，她追問父母，為何當(dāng)初要拋棄她？

“不要批判、不要抗拒，接納憤怒，讓能量自然流動，不要壓抑！”

老人的提醒就像催化劑，讓若凌陷入瘋狂，幾十年的怒氣、痛苦、悲傷傾瀉而出。坐墊被撕碎，鼻涕、眼淚糊了一臉，可發(fā)泄過后，舒服多了。

“壓抑多年的情緒，就像是黑暗的能量。唯有帶著愛的覺知之光，才能消融它們?！?/span>

老人告訴若凌，真正的面對是臣服。

所謂臣服，不是對人臣服，是對事臣服，對已發(fā)生的事臣服。一味抗拒事實，于事無補。學(xué)會臣服，重新啟程，危機亦是轉(zhuǎn)機。

就像若凌，坦然接受上司的安排，上司為她爭取到本該屬于她的成績。勇敢面對感情上的背叛，告別錯的人，反而有機會遇到對的人。

不執(zhí)著于向外尋找答案，不用別人的錯懲罰自己，把正能量灌注到自己身上，努力向好的事情奔赴，人生處處是驚喜。

親愛的，外面沒有別人

如今的社會，生活越來越豐富，但焦慮也越來越多。假如活得不快樂，可能是因為走錯了方向，只顧去在外面的世界競爭、比較、抓取，忽略對自己內(nèi)心的滿足和喜悅。

很多時候，或許“生病”的不是別人，而是自己。

自救固然艱難，但撕裂過后就是重塑。只有找回真實的自己，才能體會到內(nèi)心的喜悅，才能過上想過的人生。

正如書中所說，人這一生，只有三件事：老天的事、他人的事、自己的事。老天的事，管不了；他人的事，莫要管；自己的事，要管好。

親愛的，外面沒有別人。凡事向內(nèi)看，生活是苦是甜，自己說了算。

個人簡介：雪沫，自由獨立女性，喜歡用文字溫暖心靈。人潮如海，水北山南，愿我們都在塵世中獲得幸福。

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