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學(xué)中國(guó)舞的初學(xué)者們應(yīng)該都聽過'身韻'這個(gè)詞,身韻教學(xué)幾乎是中國(guó)舞學(xué)員的必修課。但你們清楚為何要學(xué)習(xí)古典身韻嗎?

這個(gè)問題是很多小伙伴的疑惑,只知道這是一門重要的教學(xué)課程,但不明白到底重要在哪。

今天小編就來(lái)跟大家介紹一下古典身韻的來(lái)由,并且教大家一些古典舞必練的身韻組合。

古典身韻

古典身韻技巧,講究的是訓(xùn)練身法和熏陶神韻。中國(guó)古典舞的內(nèi)外氣質(zhì)技巧訓(xùn)練,區(qū)別于其他國(guó)家的舞蹈,讓中國(guó)的舞蹈能在世界上做到別具一格,形雅而內(nèi)美。

中國(guó)古典舞蹈歷史悠久。身韻教學(xué)憑著多彩的舞姿、強(qiáng)有力的表現(xiàn)性，成為了中國(guó)古典舞的一個(gè)代名詞，身韻教學(xué)對(duì)古典舞基訓(xùn)意義深遠(yuǎn)。

為何要學(xué)身韻

任何舞蹈形式都應(yīng)該有一套系統(tǒng)的練習(xí)方法，古典舞身韻也不例外，初學(xué)者練習(xí)也是有方法可以依照的。

身韻練習(xí)是古典舞學(xué)習(xí)必不可少的一部分，秉持著“無(wú)韻則神死，少律風(fēng)格無(wú)”的道理，讓身韻法則在舞者的心理扎下根。身韻練習(xí)就是古典舞的基礎(chǔ)，解決了身韻的問題，就能解決舞者舞蹈形態(tài)的問題。

所以說身韻練習(xí)與古典舞技術(shù)技巧同樣重要，身韻是貫穿于整個(gè)古典舞教學(xué)里面的。舞蹈基本功和身韻教學(xué)往往會(huì)同步并進(jìn)，不存在主次關(guān)系。

其實(shí)基本功和身韻是同一個(gè)質(zhì)，缺一不可。只有技術(shù)沒有身法韻律，那么你會(huì)把舞蹈跳的非常僵硬。

現(xiàn)在你知道身韻組合到底有多么重要了嗎？今天小編也盤點(diǎn)了一些優(yōu)秀的身韻動(dòng)作，能讓大家馬上就能開始上手學(xué)習(xí)～

古典身韻《雙晃手》視頻講解

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“雙晃手”在基本功中是常見的手臂連接動(dòng)作之一。如做翻身、射雁跳等。但在身韻中練這個(gè)動(dòng)作將給予它更多的含義，即掌握整個(gè)上肢“立圓”的感覺。

包括呼吸的吞吐，腰胸的提沉，手臂三節(jié)（肩、肘、腕）的配合，頸部環(huán)動(dòng)、眼隨手走的感覺，節(jié)奏的輕重緩急、點(diǎn)線處理等等，這是一個(gè)有很強(qiáng)訓(xùn)練的身法連接運(yùn)作。

實(shí)際上一個(gè)雙晃手中，有手腕的一次環(huán)動(dòng)，雙臂的一次立圓晃動(dòng)，身體的一次“左、上、右、下”的提沉，頭、頸、胸、腰的一次環(huán)動(dòng)。

在節(jié)奏的處理上，要經(jīng)過“慢而不斷、快而不亂”的幾個(gè)層次要求，也要強(qiáng)調(diào)“線中有點(diǎn)、點(diǎn)中有線”，一般“點(diǎn)”的處理都在由旁往上這一瞬間。

單一晃手掌握后，可以與腿部的屈伸、各種步位和舞姿相結(jié)合，也可以同上步轉(zhuǎn)身、踏步轉(zhuǎn)身相結(jié)合練習(xí)，它可以同一切立圓動(dòng)勢(shì)的動(dòng)作融為一體。

古典身韻《小五花》視頻講解

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小五花動(dòng)作：

1、標(biāo)準(zhǔn)蘭花指手型做出來(lái)

2、手腕處并攏

3、以平圓軌道旋轉(zhuǎn)

注意點(diǎn)：

旋轉(zhuǎn)的過程中，盡量使手心上平攤，就是盡量拉大平圓的直徑距離，轉(zhuǎn)到轉(zhuǎn)不過時(shí)再翻手碗。

開始時(shí)右手在上面，右手自內(nèi)向右向外向左平圓轉(zhuǎn)為右小五花。

開始時(shí)左手在上面，左手自內(nèi)向左向外向右平圓轉(zhuǎn)為左小五花。

小五花的動(dòng)作其實(shí)并不算復(fù)雜，但其優(yōu)美的手部動(dòng)作與貫穿全舞的尋常性，讓小五花在身韻里的地位非比尋常。

你以為這些身韻技巧就是古典身韻內(nèi)容的全部了嗎？其實(shí)還有更多的古典身韻奧秘等著你來(lái)探索~

身韻教學(xué)《冰菊物語(yǔ)》教學(xué)示范

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