壓抑
壓抑是指心理上感到束縛、抑制、沉重、煩悶的消極心態(tài)。
壓抑通常表現(xiàn)為心情沉悶、煩惱不堪、牢騷滿腹、暮氣沉沉，時不時
有股無名火，似乎一切都令人生厭，既不能分享他人的喜悅，也不能分
擔(dān)他人的憂愁，對他人的喜怒哀樂無動于衷，難以發(fā)生共鳴，失去廣泛
的興趣，成天拘泥在自我約束之中，心中似有塊石頭難以消除，嚴(yán)重時
還會有絕望之感。
壓抑感一般在以下幾種情景中最易發(fā)生：當(dāng)某種需要得不到滿足，
而這種需要又十分強(qiáng)烈卻又無可奈何時，壓抑感就會油然而生，無論這
種需要是合理的還是不合理的，是正當(dāng)?shù)倪€是非正當(dāng)?shù)?，是有條件滿足
的還是根本不可能滿足的，只要這種需要是夢寐以求的卻又無法得到
滿足，就一定會感到受抑、煩悶；當(dāng)社會的總體要求與自己的愿望和追
求相背離時，就會感到受束縛、受壓制，但又不能為所欲為，這時也會產(chǎn)
生壓抑感；當(dāng)學(xué)業(yè)、職業(yè)負(fù)擔(dān)過大，競爭的壓力過重，社會、單位、學(xué)校、
家庭對自己的期望值過高時，就會感到時時處處力不從心而產(chǎn)生壓抑
感，這時就會感到焦慮、消沉；當(dāng)人際關(guān)系不協(xié)調(diào)甚至產(chǎn)生隔閡而又無
力扭轉(zhuǎn)時，就會感到無奈、沉重而產(chǎn)生壓抑感……盡管一個人自卑、憂
郁時也會產(chǎn)生或伴隨壓抑感，但以上這些情景的出現(xiàn)則一般更容易產(chǎn)
生壓抑感。
壓抑與憂郁不同。雖然憂郁能產(chǎn)生壓抑感，壓抑也時會伴有憂郁，
但憂郁僅表現(xiàn)為憂愁郁悶，通常沒有被約束、被壓制的感覺；而壓抑則
表現(xiàn)為心情沉悶，心里仿佛有塊石頭壓著，有明顯的束縛感、抑制感，且
有強(qiáng)烈的發(fā)泄欲望和沖動，以致經(jīng)常吐怨言、發(fā)牢騷，似乎有股無名火
在心中燃燒，因而憂郁與壓抑雖同屬情緒失調(diào)，但內(nèi)心體驗(yàn)是不一樣
的。
