癌癥在目前還沒有徹底治愈的方式。因此那些沒有患癌癥的人，平時應(yīng)當多注意。尤其是一些生活方式，它是誘發(fā)癌癥的罪魁禍首之一。

　　1、吸煙。

　　肺癌、喉癌、食管癌等超過三成以上的癌癥發(fā)生與吸煙密切相關(guān)，吸煙者比不吸煙者患癌危險要高7—11倍。

　　2、飲酒。

　　無論是含有酒精的飲料，還是啤酒、葡萄酒和烈酒，隨著攝入量的增加，患口腔癌、咽癌和喉癌的危險顯著升高。如果一定要喝，男性每天應(yīng)不超2份(1份含酒精10—15克)，女性別超過1份。

　　3、鹽攝入超量。

　　食鹽和鹽腌食物將增加胃癌的發(fā)生率。每日鹽的攝入總量應(yīng)低于6克。

　　4、常飲含糖飲料。

　　含糖飲料提供了能量，卻極易讓人不知不覺就喝多了，導致肥胖。肥胖已成為導致癌癥的“罪魁”。

　　5、紅肉攝入過多。

　　紅肉含量過高的膳食可能導致胰腺癌、乳腺癌、前列腺癌等多發(fā)。每周攝入量應(yīng)少于500克，同時盡可能少吃加工的肉類制品。

　　6、蔬果攝入過少。

　　水果和蔬菜可降低咽癌、喉癌、食道癌等多種癌癥的發(fā)生幾率。每日應(yīng)至少吃5份(至少400克)不同種類的蔬菜和水果，最好包括紅、綠、黃、紫等不同顏色。

　　7、缺乏母乳喂養(yǎng)。

　　母乳喂養(yǎng)能降低媽媽絕經(jīng)前患乳腺癌和卵巢癌的幾率，同時還能預(yù)防兒童超重，降低將來罹患癌癥的風險

　　8、每天鍛煉少于30分鐘。

　　研究表明，進行有規(guī)律的、持續(xù)的身體活動，能預(yù)防某些部位的癌癥，如結(jié)腸癌等，久坐的生活方式會增加患某些癌癥的危險性。