所謂戾氣，就是指暴戾之氣，表明一個(gè)人心理很壓抑，容易走極端。就像一個(gè)火藥桶一樣，一點(diǎn)就炸。
現(xiàn)代社會(huì)，人的戾氣總歸是越來(lái)越大的。畢竟壓力越來(lái)越大，每個(gè)人都在“努力”地活著，自然少不了少受氣。又沒(méi)辦法排解的話，暴戾之氣自然會(huì)越積越多。
從心理學(xué)角度來(lái)看，如果你最近總是把這些話掛在嘴邊，說(shuō)明你說(shuō)明你最近很壓抑，戾氣很重。
（1）把反問(wèn)的話掛在嘴邊
反問(wèn)是一種挑釁性非常強(qiáng)的說(shuō)話方式。因?yàn)檫@種語(yǔ)氣說(shuō)話，往往隱含著一種“責(zé)怪”和“命令”的態(tài)度在里面，很容易讓人不滿。
比如“你為什么不這么做？”，這句話中就有這兩種意思，一是“你應(yīng)該這么做”，二是“你是個(gè)傻子么”。
如果最近突然喜歡這么說(shuō)話，說(shuō)明這個(gè)人內(nèi)心深處想要通過(guò)挑釁，命令別人，來(lái)抒發(fā)自己內(nèi)心的壓抑之氣，是壓力很大的表現(xiàn)之一。
（2）開(kāi)始罵人
罵人最容易緩解情緒，當(dāng)你罵過(guò)人后，就會(huì)產(chǎn)生一種心理暗示：我的話對(duì)他人造成了一定的傷害，從而使得自己的心理平衡。
傷害別人來(lái)緩解壓力，是銘刻在人類本能中的情感，所以罵人才會(huì)成為一種緩解情緒的方法。
很多時(shí)候，我們只需要罵罵咧咧，都不一定要讓別人聽(tīng)見(jiàn)或者受傷，都可以獲得愉悅和放松。如果你最近嘴邊罵人的詞匯出現(xiàn)頻率開(kāi)始增高，你或許要反思一下了。
（3）開(kāi)始口無(wú)遮攔
作為一個(gè)情商正常的人，都明白交流的時(shí)候，說(shuō)話不能太沖，口無(wú)遮攔。
但如果一個(gè)人戾氣很重，就會(huì)不知不覺(jué)地說(shuō)話很“沖”，變得火藥味十足，因?yàn)檫@代表其心理有壓力，所以設(shè)立假想敵來(lái)保護(hù)自己，以一種拒絕和攻擊的態(tài)度來(lái)對(duì)待
當(dāng)一個(gè)人戾氣越來(lái)越重，說(shuō)話也會(huì)越來(lái)越口無(wú)遮攔，最終與人發(fā)生沖突。造成不好的影響。
結(jié)語(yǔ)：如何排解自己的戾氣？
對(duì)于戾氣，最好的方法是以無(wú)害的方式排解，釋放掉，而不是一直壓抑著。因?yàn)檫@種壓抑會(huì)讓人心理變異，并產(chǎn)生非常不好的結(jié)果。
如何排解呢？最簡(jiǎn)單的就是給自己一個(gè)時(shí)間去放松，去發(fā)泄。比如去游玩，去交友，去參加運(yùn)動(dòng)。身體上的放松最終也是可以帶來(lái)心靈上的放松的。
其次，要改變思想，允許自己失敗和挫折，學(xué)會(huì)放松心態(tài)，不為他人的事情生氣。
能做到這兩點(diǎn)，那么基本上絕大多數(shù)戾氣，都能在平時(shí)化解
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