 曾在基礎醫(yī)學院學習時，一臨床老師打趣地說：“醫(yī)生其實只能治好一種病，那就是感冒?？墒欠堑庖粊?，發(fā)現(xiàn)連感冒也治不好了。”別說非碘，就是普通感冒也挺折騰人的。我對此深有感觸。 時?？吹揭蚋忻岸鴣磲t(yī)院的病人，滿面愁容，六神無神，打完點滴又把大包小包的藥拿回家，花去大幾百塊。還有不少病人，反復地感冒反復地治療，無休無止。更有甚者，反復感冒還引起一些病人得慢性鼻炎，從此紙巾不離身，時不時還頭昏腦脹；感冒誘發(fā)支氣管炎，進一步讓一些病人痛苦不堪。感冒在我們面前越來越囂張了。 沒辦法，感冒病毒變異太頻太快，沒法研制疫苗，也沒法保證像天花那像，一朝幸免，終生保險。 與疾病斗其樂無窮，想必是藥商的心態(tài)。各類治療感冒的藥物層出不窮，能針對不同癥狀立馬解除患者的病痛。像快餐一樣能滿足消費者的需求，但感冒的囂張氣焰似乎并沒有消減。 我是醫(yī)生，很長時間我自己都拿感冒沒辦法。原來上初中時吃罐頭瓶里的菜落下個羸弱的身軀，三天兩頭就要打針吃藥，多半就是因為感冒。被病痛折磨久了就想當醫(yī)生，想在解除自己的病痛之后，為天下人除病痛。 可感冒并沒有因為我成了醫(yī)生而怕我，反而變本加厲。原來很便宜的藥隨便來幾顆就鎮(zhèn)得住它，后來更多更貴的藥也很難降住它。常常因為吹風淋雨、勞累受涼使得我頭重腳輕只想睡覺，嚴重影響工作和生活。我開始發(fā)慌了，萬一新藥的研制跟不上病毒的升級怎么辦？ 無意間在書店發(fā)現(xiàn)一本書：《別讓不懂營養(yǎng)學的醫(yī)生害了你》，很是震驚，也很好奇。作者是位美國家庭醫(yī)生，行醫(yī)多年卻對妻子的慢性病無可奈何，嘗試過可以嘗試的所有治療手段，妻子的身體依舊每況愈下。萬般無奈之下才試著用營養(yǎng)調理的方法，原來他對營養(yǎng)也是不屑一顧的，心中只有藥。若不是親眼見證妻子的康復，他很難相信營養(yǎng)素的功效是如此地神奇！ 其實不是營養(yǎng)有多神奇，而是我們人體本身很神奇。外科醫(yī)生開腸破肚，最終病人也能康復，那斷裂的皮膚是外科醫(yī)生的本領使其愈合的嗎？我們身體本身的免疫力和自我修復力是很強的，給身體足夠的裝備，它就能很好地自我保護。那些裝備都直接或間接來自于我們每天攝取的營養(yǎng)素。 “人體是一個充滿智慧的機體，長期以來，我們一直低估了人體和智慧，高估了我們自己的知識。”（引自《人體使用手冊》，吳清忠著） 當感冒病毒存在我們身體時，人體免疫系統(tǒng)是不會袖手旁觀的。它會和病毒抗戰(zhàn)到底，直到取得最終勝利。一直以來我們都是消極備戰(zhàn)，當感冒病毒兵臨城下時方拿起藥彈狂轟亂炸。一定程度上消滅了敵人，也在所難免地破壞了本國的土地。 讓我們來思考這樣一些簡單的問題：我們?yōu)槭裁磿忻埃恳苍S你會毫不猶豫地說：感冒是由病毒引起的！那么：感冒病毒平時也存在于我們的周圍，為什么平時不感冒，總在一些特殊情況下，如工作疲勞后，壓力大時，才感冒呢？想必你也知道：那些時候我們自身抵抗力變弱了嘛！還有：為什么同樣淋雨，我感冒了，你不感冒呢？這也不難回答：因為抵抗力強弱不一樣嘛！問題是，既然我們知道我強敵就弱、我弱敵就強的道理，為何不讓自己變得更強呢？ 看看我們以前做了什么：感冒了，咳嗽了，發(fā)燒了，流涕了，于是我們就依賴藥物來鎮(zhèn)咳、退傷、止涕。殊不知，這些都是機體的自我保護措施。咳嗽、流涕都是機體在排出體內的毒素，體內溫度提升時會提升免疫系統(tǒng)的作戰(zhàn)力，削弱感冒病毒的復制能力。這些看似折磨我們的身體行為實際上是為了我們早日康復。而貌似讓我們感覺到好轉的藥物，其實一定程度上延長了戰(zhàn)斗時間，降低了免疫系統(tǒng)的作戰(zhàn)能力。這就是為什么易感冒的人越來越容易感冒，而且一旦感冒盡管吃藥一周也好不了的緣故。 除了借助藥物，面對感冒病毒的叫囂，我們還能做什么呢？與其老是對抗身體，還不如支持身體，一致對外。休息、多飲水、攝取更多的營養(yǎng)、操持愉悅的心情，這些都不難知道和做到。只是在對抗疾病的思路沒有轉變過來時，我們沒有對這些增強自身免疫力的措施引起足夠的重視。 據(jù)悉，動物淋雨了吃臟東西了受凍了是不容易感冒的，這是為什么呢？比方說狗，如果人像它那樣生活，早就渾身是病了。狗與人類的區(qū)別之一就是，狗體內可自身根據(jù)需要合成足量的維生素C，而人類只有通過外界來攝取。維生素C有些較強的抗氧化抗病毒能力，能提升免疫力。只可惜要獲得足夠的維生素C是件不容易的事情。通常它多存在于酸性食物中，如蕃茄、檸檬、橙子等，加之VC水溶性、遇熱易分解的特性，在正常飲食的情況下，很難保證足量攝取。當然，增強人體免疫力的不僅僅是維生素C，比方說蛋白質的威力絕不能小覷。新陳代謝需要酶，免疫系統(tǒng)需要免疫球蛋白，而我們每天九種必需氨基酸的攝入量也是難以保證夠用的。在感冒時，多攝取維生素C和優(yōu)質蛋白質是大有裨益的。這是支持身體自我保護的作法，也不用擔心有藥物副作用。 由被動作戰(zhàn)，到主動防御；由對癥處理，到永絕后患。這是兩種截然不同的思路上的轉換。如此，感冒又有何懼？銘記健康四大基石：良好的心態(tài)，適量的運動，充足的睡眠，均衡的營養(yǎng)。其實你的身體就是最好的醫(yī)生，而食物就是最好的藥物。 當你做好了這些，感冒在你面前再也囂張不起來了！雖然現(xiàn)在非碘和禽流感開始銷聲匿跡了，但是甲型H1N1的威脅還在呢！增強自身免疫力是抵御這些病魔的王道！而作為醫(yī)生的我，借用小時候在一家衛(wèi)生所看到的對聯(lián)來表達心聲：但愿世上人無病，何愁架上藥生塵。 |
