試想一下：
當你發(fā)了一條朋友圈：“加班到十點，晚飯都沒吃，還錯過了末班車，成年人的世界也太難了吧，想哭......”
底下有人回復(fù)道：“沒有一份工作是輕松的！大家都很難，你這不算什么?！?/strong>
當你去了另一半所在的城市，想給對方一個驚喜，卻發(fā)現(xiàn) Ta 出軌背叛了你，你痛苦不堪——
這時有人對你說：“有什么好難過的，你應(yīng)該感謝傷害過你的人，他會讓你變得更加堅強！”
聽到這些看似“正能量爆棚”的話，你是什么感受？
心姐想，此刻的你一定沒有被安慰到，反而覺得更加沮喪和煩躁。
這就是“偽正能量”的可怕之處。
一個偽正能量的人，總是用心靈雞湯來標榜自己，用所謂“正能量”來綁架他人，對負能量視而不見，盲目要求別人積極地看待任何事情。
他們告訴你，抱怨是無能，痛苦是矯情，休息是懶惰，哭泣是脆弱，希望你永遠樂觀向上，戴著“微笑面具”生活。
可是，這只會讓你的內(nèi)心越來越懷疑自己，否定自己，從而陷入更深的絕望。
對偽正能量的人來說，負能量就是“軟弱”“矯情”，是一種沒有擔(dān)當、不夠堅強的表現(xiàn)。
所有不滿、憤怒、焦慮、悲傷的情緒只配藏在心里，一旦表達出來，就是在傳播負能量，理應(yīng)遭到唾棄和指責(zé)。
“你最近怎么這么消極？多大點事，看開一點！”
“你在睡覺的時候，別人還在努力，你有什么資格喊累?”
“你知道還有多少人比你更慘嗎，你要學(xué)會感恩！”
這種“正能量”的話，相信你一定聽過。
說這些話的人，自以為是傳播正能量的使者，對所有負能量的人嗤之以鼻，試圖用看似積極的教導(dǎo)來“拯救”他們。
然而，一味地向別人灌輸正能量，真的可以讓人斗志昂揚，讓生活充滿美好嗎？
臺灣《泛科學(xué)》網(wǎng)站上就曾分享過一個實驗，用事實來告訴我們答案。
實驗邀請了 284 位大學(xué)生，并將他們分成兩組：
其中一組會閱讀一些正能量語句，例如“生活是多么輕松！生活是多么美好！所有美好的事物都向我而來！”
而另一組學(xué)生，則被要求閱讀一些中性語句，例如“大部分的災(zāi)害也是能被預(yù)測的......”
在實驗前后，研究員會觀察他們的情緒變化，并讓他們做一些與情緒聯(lián)想有關(guān)的問卷。
實驗結(jié)果讓人意想不到。
被要求閱讀正面語句的學(xué)生，大部分人在實驗結(jié)束之后情緒變得更差一些，尤其是對自身現(xiàn)狀不滿的學(xué)生，情緒低落得更加明顯。
就好比對一個抑郁的人說“生活多么美好”，對一個壓力爆棚的人說“生活多么輕松”，對方感受到的只有自己和“美好”、“輕松”之間的巨大反差。
因此，對于心理狀況不佳的人來說，忽視他們的情緒，強行灌輸正能量的話語，并不能真正地給他們帶來正能量，反而會讓他們感受到更多的壓力。
心姐認為，一個偽正能量的人，要么是不夠有同理心，無法對你的痛苦感同身受，只想用所謂的“正能量雞湯”抹殺你的情緒，不讓負能量感染到 Ta ;
要么就是心懷善意，但是卻錯誤地以為這種方式能帶給你安慰，讓你重新振作起來。
殊不知，偽正能量，有時比負能量還要可怕。
在偽正能量的人看來，只要對負能量視而不見，它就會在自然而然地消失。
可事實上，強迫別人壓抑負能量，只會在無形中增加他的心理壓力，一旦壓力累積到無力承受的地步，就會讓他陷入情緒崩潰中。
就像弗洛伊德所說：“未被表達的情緒永遠都不會消失。它們只是被活埋了，有朝一日會以更丑惡的方式爆發(fā)出來?！?/p>
對外爆發(fā)的人，會產(chǎn)生暴力傾向，攻擊他人；對內(nèi)爆發(fā)的人，則會攻擊自己，變得敏感而抑郁。
在短片《Boys Don’t Cry》中，男孩從小就被教導(dǎo)，身為男子漢應(yīng)該堅強勇敢，不能懦弱、不能委屈，不能表達脆弱。
當他傷心哭泣時，母親就會責(zé)問：“你為什么要哭？請做個大男孩好嗎？”
當父母當著他的面爭吵時，他的恐懼和害怕也常常被忽略。
父母希望他成為一個頂天立地的人，面對任何挫折都要展現(xiàn)出剛強的一面。
可影片的最后，總是隱藏負能量的男孩，不僅沒有變得更有擔(dān)當，還將拳頭揮向了同學(xué)......
所有積壓著的負能量，長期不被理解的情緒，都在此刻爆發(fā)了出來。
記得蔡康永說過一句話：“我們這個社會，太不容許別人哭了?！?/p>
的確如此。
尤其在偽正能量的人眼里，掉一滴眼淚就是軟弱，稍微喪一點的人就該避之不及，抱怨和焦慮不被允許，躺平和佛系人人抨擊。
他們只會教導(dǎo)別人壓制情緒，卻從不告訴別人如何戰(zhàn)勝情緒，如何消化情緒。
因為當你把這些負能量收回，需要承受痛苦的就只有你自己，不會傷害到他們，也就與他們無關(guān)了。
若你壓抑自己，強迫自己變得正能量，就會隱藏真實的內(nèi)心，不敢表達脆弱，不敢宣泄情緒，只能強顏歡笑，假裝樂觀。
這樣的“正能量”，會演變成傷人的利器，只不過傷的不是別人，而是自己。
這個世界并不缺少正能量的人，缺少的是正確對待負能量的人。
一個偽正能量的人，對待負能量的方式就是掩蓋和忽視，打擊和否定。
在他們看來，負能量的人就是弱者，沒有人會同情弱者。
可宣泄情緒就是軟弱嗎？
心態(tài)樂觀就能戰(zhàn)勝所有挫折嗎？
心姐認為，真正的正能量，并不是盲目樂觀，發(fā)揚“鴕鳥精神”，而是接納負能量。
尤其是面對情緒低落的人，更不該指責(zé)批判他們的不是，用一句“你就不能看開一點”，將他們的負能量扼殺在搖籃里。
而要允許負能量的存在，找到一個和它共處的方式，疏導(dǎo)它，化解它。
在電影《丈夫得了抑郁癥》中，丈夫高野干夫因患有抑郁癥變得特別消極，甚至想爬到單位頂樓自殺。
但他一再地努力讓自己振作起來，因為上司對他說：“現(xiàn)在誰還沒點壓力，你怎么就抑郁了呢？”
岳母對他說：“你必須堅強、樂觀，擔(dān)當起你的責(zé)任！”
聽到這樣的話，他越來越有壓力，無法容忍自己放松下來，又時常因為力不從心而自責(zé)，狀態(tài)越來越差。
唯有妻子小晴沒有責(zé)備他，而是告訴他：
“做自己想做的事，吃自己想吃的東西，如果痛苦的話，不努力也是可以的?！?/section>
當你陷入負面情緒時，身邊的人對你說“你要積極一點”“這沒什么大不了”“你的心態(tài)要好一點”，并不會減輕你的痛苦，只會讓你感受到自責(zé)和無助。
只有遠離這樣的人，允許自己和負能量共存，理解負能量因何而起，才能從根本上解決問題。
等到擺脫負能量的那一刻，你會更深刻清晰地認識自己，更理智清醒地看待生活，收獲更幸福的人生。
心姐今天說的這些，并不是抨擊和否定正能量，相反，傳遞溫暖和美好，是一件值得稱贊的事。
但正能量應(yīng)該是客觀理性的，而不是偏執(zhí)極端的。
對待不侵犯他人利益、不踐踏道德底線的負能量，多一份理解和包容；對那些不夠“正能量”的人，多一份接納和尊重。
讓他們有偶爾“喪”一下的權(quán)利，有宣泄情緒的出口，才是正能量應(yīng)該有的樣子。
因為，真正的正能量，本就源自和負能量相處的過程。
點個“在看”，愿你遠離偽正能量的人，不再被正能量所綁架，正視內(nèi)心真實的感受，擁抱真正正能量的人生。
遠離偽正能量的人，
才能擁抱正能量的人生。
