查看圖書(shū)解讀稿全文 水木君說(shuō)： 晚上好，親愛(ài)的朋友。昨天的獲獎(jiǎng)用戶昵稱是“鄧俏梅”。今天要給大家解讀的書(shū)是《如何戒掉壞習(xí)慣》。 《如何戒掉壞習(xí)慣》 作者：古川武士 點(diǎn)擊下方音頻，放下手機(jī) 聽(tīng)水木君為你解讀這本書(shū) ▼ 點(diǎn)擊音頻，邊聽(tīng)邊讀 精彩書(shū)摘 ⒈ 所謂壞習(xí)慣，是指禁不住眼前的欲望或是誘惑的驅(qū)使，從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看會(huì)帶來(lái)負(fù)面影響的習(xí)慣。 ⒉ 快感是讓我們不斷重復(fù)壞習(xí)慣的原動(dòng)力，所以我們很容易就會(huì)輸給眼前的誘惑。 ⒊ 人生是通過(guò)習(xí)慣來(lái)塑造的。 ⒋ 減肥，往往都是在飽腹的時(shí)候決定，然后在空腹的時(shí)候放棄。 ⒌ 下定決心的時(shí)候和遭受挫折的時(shí)候，明明是同一個(gè)人卻又完全判若兩人。 ⒍ 隨著好習(xí)慣一個(gè)接一個(gè)地增加，控制自我的心靈力量也會(huì)越來(lái)越強(qiáng)大。 ⒎ 世界第一成功導(dǎo)師安東尼·羅賓有這樣一句話：“取得卓越成績(jī)之人，是將別人認(rèn)為痛苦的事情、討厭的事情作為目標(biāo)并持之以恒地努力的人?！?/p> ⒏ 將行動(dòng)可視化以后，就能對(duì)其進(jìn)行控制。通過(guò)記錄，自然就會(huì)產(chǎn)生一種自我控制的意愿。
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