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小外甥女剛上一年級(jí)。各科老師都給她媽媽發(fā)信息，說(shuō)孩子上課不專(zhuān)心，小動(dòng)作特別多，課堂紀(jì)律差。她媽媽慌了神，不知怎么辦才好。

其實(shí)，孩子專(zhuān)注力問(wèn)題的源頭在于學(xué)前時(shí)期，上學(xué)之后問(wèn)題集中爆發(fā)了。專(zhuān)注力可分為專(zhuān)注于自己感興趣的事，和控制自己對(duì)不感興趣事情的專(zhuān)注兩類(lèi)。

在影響專(zhuān)注力的諸多因素中，與幼兒專(zhuān)注力表現(xiàn)高度相關(guān)的一個(gè)能力是自控力。今天我們提供幾個(gè)培養(yǎng)孩子自控力的建議。

自控力是一生都需努力習(xí)得的能力，并不是幼兒一時(shí)半刻就能養(yǎng)成的。除了需要爸媽以自身作為孩子的模范，更需要長(zhǎng)期耐心培養(yǎng)，才能為幼兒的健全人格打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。以下3招，幫助父母為幼兒的自控力，打好基本功！

幼兒教育專(zhuān)家指出，建立安全的親子依戀關(guān)系是培養(yǎng)幼兒自控力的根本。幼兒生命的第一年，身體與心理的種種需求皆仰賴(lài)成人提供，當(dāng)爸媽能實(shí)時(shí)給予幼兒溫暖回應(yīng)，他就會(huì)感到充分的安全感，全心地信賴(lài)著爸媽?zhuān)敢庖姥麄兲岢龅纳顪?zhǔn)則而行動(dòng)，將爸媽所規(guī)范的概念，一點(diǎn)一滴地內(nèi)化成自己生命質(zhì)量的一部分，也會(huì)更放心地向外探索世界。

自控力的習(xí)得必須建構(gòu)在許多基本能力之上。孩子要有能力伸出手，才能思考如何進(jìn)一步抓到玩具、又能不扯壞它。

所以幼兒專(zhuān)家提醒爸媽?zhuān)變簩W(xué)習(xí)自控力的最佳時(shí)間，從嬰兒6個(gè)月～12個(gè)月大時(shí)就可以開(kāi)始，因?yàn)榇藭r(shí)寶寶的語(yǔ)言、注意力和肢體肌肉控制等基本能力已經(jīng)萌發(fā)，向外探索的行動(dòng)也愈來(lái)愈多。2～3歲以后的幼兒已發(fā)展出自主意識(shí)，凡事都想自己來(lái)，他會(huì)想自己收東西到包包里、穿脫衣物、吃飯??

建議家有0～6歲幼兒的爸媽?zhuān)瑧?yīng)提供豐富的環(huán)境與機(jī)會(huì)讓孩子自由探索，支持他的主動(dòng)性，因?yàn)槊看蔚氖《甲尯⒆诱业叫拚姆较?，更接近成功的控制。所以想要培養(yǎng)自控力，記得肯定孩子每一次的嘗試，欣賞他的努力。

自控力和設(shè)定與達(dá)成某個(gè)目標(biāo)有一定的關(guān)連性，因此，如果能夠先將想要求孩子做到的行為（如：自己收拾玩具），依孩子的年紀(jì)思考，拆解成合宜的步驟（如：在每個(gè)玩具箱外分門(mén)別類(lèi)貼上圖片），再給予具體的引導(dǎo)（如：該送車(chē)子回家睡覺(jué)了），孩子有方法依循以完成目標(biāo)，自控力相對(duì)提升了，而且學(xué)到的是面對(duì)這類(lèi)任務(wù)的策略。

此外，在美國(guó)創(chuàng)辦幼兒教育專(zhuān)家也從研究中發(fā)現(xiàn)，具備口語(yǔ)能力的孩子，如果執(zhí)行任務(wù)時(shí)強(qiáng)制要求不能把思考?xì)v程說(shuō)出來(lái)（without thinking out loud），將大大影響表現(xiàn)；但如果讓孩子邊說(shuō)、邊想、邊做，效果會(huì)比較好。

因此，平常引導(dǎo)孩子時(shí)若能分口語(yǔ)步驟叮嚀（如：刷牙時(shí)要上刷，下刷，左刷，右刷，再漱漱口），一開(kāi)始，孩子每次執(zhí)行時(shí)都會(huì)說(shuō)出來(lái)，等到熟練后，這些叮嚀會(huì)成為孩子心里的聲音，即使你不在身邊，他也能好好遵守，不會(huì)不知所措。