?海帶拌土豆絲
材料:土豆1個,海帶絲150克,紅椒半個,芹菜2根,醬油、醋、辣椒油、鹽、香油適量
步 驟:
1、海帶在淡鹽水中浸泡一會兒,再切段。
2、紅椒切絲; 芹菜切段。
3、土豆去皮切絲,過水洗去淀粉。
4、土豆絲入沸水焯燙,撈出放盤中。
5、海帶絲和芹菜入沸水中焯燙,撈出瀝水,放土豆絲上。
6、加醬油、醋、鹽、香油、辣椒油拌勻即可。
咖喱土豆
材料:土豆2個,植物油適量,素咖喱適量,鹽、蔬果調味粉適量
步 驟:
1、土豆去皮洗凈切塊。
2、起油鍋加熱,放入土豆煸炒。
3、放適量的清水加蓋大火煮開改為中小火煮10分鐘,然后放適量的鹽煸炒3分鐘。
4、再放適量的素咖喱煸炒2分鐘。
5、最后放適量蔬果粉翻炒均勻出鍋。
田園土豆餅
材料:土豆泥,蘆筍、玉米粒、胡蘿卜、椰子油、鹽、生抽、面粉
步 驟:
1、土豆煮熟壓成泥。
2、準備其余食材,胡蘿卜、蘆筍切丁。
3、胡蘿卜、蘆筍在開水中焯一下盛出濾干水分。
4、把3種食材放入土豆泥中,放鹽、生抽、面粉揉成團。
5、分成幾份搓圓壓扁。
6、平底鍋放點油,放入土豆餅,小火煎。
7、翻面煎到兩面金黃即可
鮮香土豆片
材料:土豆3個,胡蘿卜1個,青椒1個,姜適量,芝麻油適量,香醋1勺,生抽3勺,椒鹽粉適量,小米椒5個
步 驟:
1、土豆去皮切片。
2、青椒切塊兒,胡蘿卜切片,姜切碎,小米椒切段。
3、調碗料汁:香醋一勺、生抽3勺、鹽適量、椒鹽適量。
4、燒熱底油,姜、小米椒下鍋爆香。
5、土豆片、胡蘿卜片下鍋翻炒。
6、料汁倒進鍋里炒勻。
7、青椒下鍋,稍稍加一點兒水翻炒,最后調入芝麻油出鍋。
豉香芹菜土豆條
材料:芹菜2棵,土豆1個,豆豉1勺,生抽1勺,鹽1茶匙,姜末3克
步 驟:
1、土豆去皮洗凈,切成細條,放水中浸泡一會,洗凈淀粉。
2、芹菜去葉洗凈,切成小段。泡好的土豆瀝干水。
3、姜切成末。
4、起鍋熱油,加入姜豆豉,炒出香味。
5、加入土豆煸炒片刻。
6、加入芹菜翻炒均勻。
7、加鹽,生抽翻炒均勻即可。
土豆燜飯
材料:
米,土豆,豆瓣醬2勺,素蠔油1勺,醬油1勺,蔬果調味粉少許,香油1茶匙
步 驟:
1、米先浸泡15-30分鐘。
2、土豆削皮切小塊,泡在清水里防止氧化,待下鍋前在瀝干。
3、炒鍋入油,油燒熱后倒入瀝干后的土豆塊,翻炒至邊角邊邊略略焦黃,轉小火,放入豆瓣醬炒香,再加入素蠔油,醬油,蔬果粉翻炒均勻上色,關火(這個時候土豆還是生的,不用炒熟)。
4、把炒過的土豆倒進生米里,蓋上電飯煲,煮飯模式。
5、飯煮好后開蓋把土豆和飯輕輕攪勻,燜10分鐘,準備盛出時放一些香油拌勻即可。
番茄燉土豆胡蘿卜
材料:
土豆1個,番茄2個,胡蘿卜1個,番茄醬1勺,醬油1勺,鹽、蔬果調味粉少許
步 驟:
1、番茄在頂部切十字刀,放入開水中燙一下。
2、把皮扒掉,切成小丁。
3、胡蘿卜切小丁,土豆切小丁。
4、鍋內熱油,放入番茄炒至軟爛 。
5、加入番茄醬和醬油。
6、加入胡蘿卜丁、土豆丁,翻炒均勻。
7、最后加入適量水,大火煮開,轉小火燉煮30-40分鐘 。
8、最后加入調味料,大火收汁即可(如果喜歡喝湯此步可略)。