肺癌，是發(fā)病率和死亡率增長(zhǎng)最快的一種惡性腫瘤，近50年來，許多國(guó)家的肺癌發(fā)病率和死亡率都有明顯的增高。
提到肺癌，很多人首先想到的肯定是吸煙。事實(shí)上，從平均概率來看，非吸煙者中，每一萬(wàn)人也約有2人會(huì)被肺癌選中。
29歲的小偉一直身體還算不錯(cuò)。但因?yàn)槭浅绦騿T，經(jīng)常熬夜加班，小偉最近總感覺胸悶胸痛。
這讓小偉還挺擔(dān)心的，因?yàn)槁犝f總熬夜加班的人容易得心臟病，嚴(yán)重的還可能猝死，小偉趁著休息就趕緊去醫(yī)院檢查了下心臟。
醫(yī)生仔細(xì)檢查后，并沒發(fā)現(xiàn)小偉的心臟有什么不對(duì)勁，聽了小偉的描述，醫(yī)生建議小偉再去查查肺臟。
小偉還挺納悶的，自己平時(shí)不抽煙，也不咳嗽，查肺干嘛呢？
可既然醫(yī)生讓檢查，那就檢查吧。小偉直接拍了肺部CT，結(jié)果竟然發(fā)現(xiàn)了腫瘤，也就是說，小偉已經(jīng)得了肺癌。
還好腫瘤不算太大，但也需要盡快介入治療，小偉當(dāng)天就辦了住院手續(xù)，但直到躺在病床上，小偉還是不明白，自己從來不抽煙，咋就得了肺癌？都說肺不好咳嗽，自己都得了肺癌了，咋不咳嗽呢？
醫(yī)生在隨后的治療中，逐漸解答了小偉的疑惑。
沒錯(cuò)，吸煙確實(shí)是誘發(fā)肺癌的確定因素之一。吸煙產(chǎn)生的煙霧中，包含苯并芘、亞硝胺、β-萘胺、鎘、放射性釙等多種促癌物質(zhì)。
所以，確定無疑的是，長(zhǎng)期大量吸煙會(huì)導(dǎo)致肺癌幾率更高。但這并不是說。吸煙的人就一定會(huì)得肺癌，而不吸煙的就一定不會(huì)得肺癌。
肺癌的發(fā)生機(jī)制是很復(fù)雜的，除了吸煙，生活中很多事也是傷肺的。
醫(yī)生：這兩個(gè)事也“傷”肺不輕
幫兇1：生氣
生氣時(shí)，我們常說"肺要?dú)庹?，事實(shí)上，生氣確實(shí)是很傷肺的。
人在生氣時(shí)，呼吸就會(huì)變得急促，甚至?xí)霈F(xiàn)過度換氣的現(xiàn)象。這時(shí)肺泡就會(huì)不停擴(kuò)張，沒有時(shí)間收縮，不但損傷肺泡，經(jīng)常如此，還會(huì)損傷肺功能，導(dǎo)致其病變。
生氣是非常不好的負(fù)面情緒，在中醫(yī)講，生氣是百病之源，而西醫(yī)統(tǒng)計(jì)也證明，生氣等負(fù)面情緒會(huì)增加癌癥的發(fā)生率。
幫兇2：生冷油膩飲食
飲食對(duì)肺的影響也不容忽視，尤其是生冷油膩的食物，對(duì)肺都有不良影響。
生冷食物是傷脾增加濕氣的，很多人不知道，濕氣重對(duì)肺也是一種損耗，濕氣重會(huì)增加肺部的水分，減少肺部的氧氣運(yùn)輸，無形中會(huì)減弱肺功能。
油膩食物容易生痰，還會(huì)讓自身產(chǎn)生的痰無法順利排出，所以總吃油膩食物的人，常常會(huì)感覺到喉嚨里有痰，咳不出去。這看起來似乎是小事，但時(shí)間長(zhǎng)了也會(huì)讓肺部慢慢垮掉。
醫(yī)生提示：肺癌發(fā)病不一定咳嗽
很多人對(duì)肺病的認(rèn)識(shí)只停留在咳嗽上，咳嗽了就是肺不好了，不咳嗽肺就沒事，這其實(shí)是一個(gè)錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)。
臨床上，不咳嗽卻查出肺癌的病例并不少見，肺病是否咳嗽主要看病灶的位置，如果病灶沒有侵犯到氣管、支氣管等位置，往往不會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的刺激性咳嗽。
肺癌的臨床癥狀五花八門，咳嗽、咳痰、咳血這些是比較常見的，但除此之外，也會(huì)有胸悶胸痛、骨關(guān)節(jié)癥狀、肩背痛、聲音嘶啞、頭面部浮腫、淋巴結(jié)腫大等異常表現(xiàn)，每個(gè)人的體質(zhì)不同，病灶不同，表現(xiàn)出的癥狀也可能完全不同。
養(yǎng)好肺，預(yù)防肺癌，生活中要做好3件事
一、多吃白，滋養(yǎng)肺臟
白色食物碳水化合物、蛋白質(zhì)比較多，有增強(qiáng)體質(zhì)、潤(rùn)肺的作用：
雪梨：性涼，微寒，有潤(rùn)肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌的功效，春季常有呼吸系統(tǒng)疾病、痰多，多可利用雪梨清熱化痰。
百合：有鎮(zhèn)咳、平喘的作用，慢性支氣管炎患者、有肺氣腫經(jīng)?？人缘娜?，吃百合能改善肺功能，有助于減輕癥狀。
銀耳：性平味甘，入肺、胃、腎三經(jīng)，具有生津潤(rùn)肺、滋陰養(yǎng)胃的作用，但銀耳并非人人皆宜?？人蕴刀啵?yáng)虛畏寒者不宜食用銀耳。
二、多喝水，清肺潤(rùn)肺
水是身體毒素的克星，日常多喝水，有利于肺臟排毒，喝點(diǎn)護(hù)肺的茶水，排毒效果更佳：
玉參苦梗茶：玉參、苦梗、蒲公英、菊苣
玉參，具有養(yǎng)陰潤(rùn)燥、生津止渴的作用，可緩解陰虛肺燥導(dǎo)致的干咳少痰、咽干口渴等癥。
苦梗，歸肺經(jīng)，有宣肺、祛痰、利咽、排膿等作用。研究顯示，苦梗所含有的粗皂苷對(duì)慢性潰瘍也有明顯療效，對(duì)慢性支氣管炎及慢性潰瘍有一定的預(yù)防與治療效果。
蒲公英，藥食兩用，清熱解毒、去火消炎的效果突出，不僅可幫助肺臟排毒，還可緩解咽喉腫痛、炎癥感染等。
菊苣，本身具有許多生理活性，比如增強(qiáng)免疫能力、抗炎作用等。四者搭配，既能排肺毒，又能潤(rùn)肺止咳，還能改善吸煙引起的咽喉不適。
三、調(diào)呼吸，提升肺功
肺主呼吸，不同的呼吸方法也有助于提升肺功能：
動(dòng)力呼吸：兩臂伸直，從體側(cè)往逐漸上舉，直到高舉過頭頂，同時(shí)以鼻子深吸氣。然后，兩臂向兩側(cè)分開，并靠攏于體旁，同時(shí)縮唇呼氣，不少于10次。
抱胸呼吸：取站位，兩臂在胸前交叉，并后縮胸部，使身體向前傾，縮唇呼氣。兩臂逐漸往上舉，以擴(kuò)張胸部，隨后用鼻子吸氣。循環(huán)以上動(dòng)作，不少于10次。
下蹲呼吸：動(dòng)作要領(lǐng)：取站位，兩腳并攏，身體前傾下蹲，雙手抱膝，縮唇呼氣。還原時(shí)，再以鼻子吸氣。循環(huán)以上動(dòng)作，不少于10次。
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