在中醫(yī)里，心、肝、脾、肺、腎這五臟不僅僅是身體器官，更是人體養(yǎng)生的最終落腳點。在繁忙的社會環(huán)境中，五臟承受了許多本不應(yīng)該承受的負擔(dān)，一些不良的習(xí)慣往往在潛移默化中傷害著五臟以及我們的身體健康。今天，中醫(yī)告訴您五臟怕什么？
肝臟怕堵
在中醫(yī)當(dāng)中認為，肝臟主疏滯和藏血，是比較怕堵的器官。肝臟健康的時候，可以很好的發(fā)揮疏滯的功能，若這種功能紊亂了就容易淤堵，情緒會受到影響，出現(xiàn)易怒、抑郁等情況，對健康不利。
【中醫(yī)為你支招】：肝臟淤堵時，可以按摩穴位來調(diào)理肝臟。有空的時候可以適當(dāng)按摩太沖穴、三陰交等穴位，這對肝臟健康有利。與此同時，我們還要注意控制情緒，盡量避免生氣沖動，保持冷靜。
心臟怕累
心臟的重要性我們都是明白的，這個部位是比較怕累的。中醫(yī)中認為心藏神，它氣血充盈的時候，我們的大腦運轉(zhuǎn)會比較快，思維也敏捷，睡眠也好。如果心臟過累，氣血不足，人就容易出現(xiàn)記憶力下降、睡眠質(zhì)量差等多種不適癥狀，需要及時養(yǎng)心。
【中醫(yī)為你支招】：想要養(yǎng)心，比較好的方法就是多休息，在中午的時候可以午睡三十分鐘。除此之外，平時還可以按摩神門穴等穴位調(diào)理，有空的時候可以做些有氧運動，這對心臟都是有好處的。
腎臟怕缺水
腎臟主水，可以調(diào)節(jié)身體水液平衡，它是比較怕缺水的。現(xiàn)在很多人平時忙于工作，常常會忙到忘我，忘記及時補水，這對腎臟健康是不利的。
【中醫(yī)為你支招】：為了保持腎臟健康，自己平時可以準備個水杯，放在旁邊，時不時喝一口水，養(yǎng)成習(xí)慣。除此之外，平時自己還可以常用熱水泡腳，按摩涌泉穴，這樣可以強腎滋陰。
脾胃怕生冷
現(xiàn)在很多人飲食習(xí)慣不好，喜歡吃生冷的食物，這對脾胃傷害很大。脾胃出現(xiàn)異常之時，常會出現(xiàn)食欲下降、消化不良等癥狀，會降低生活質(zhì)量。
【中醫(yī)為你支招】：脾胃功能異常，我們可以吃些山藥、甘薯來調(diào)理脾胃。平時空閑時，還可以經(jīng)常按摩足三里穴位來強健脾胃。
肺怕環(huán)境差
我們平時呼吸是要依靠肺部來完成的，對于肺部來講，最怕的就是空氣污染了?，F(xiàn)在社會不斷發(fā)展，空氣污染嚴重，對肺部不利，而且還有很多人喜歡吸煙，這更會加重肺部損耗，影響肺部健康。
【中醫(yī)為你支招】：平時早上起床之后，我們可以找個空氣清新的地方來做深呼吸，養(yǎng)護肺部。平時吃飯的時候，自己也可以吃些水果和銀耳，這些食物有不錯的潤肺作用，對肺部有好處。
心、肝、脾、肺、腎等臟器不僅僅是身體器官，更是健康養(yǎng)生的重要一環(huán)。五臟健康，可以正常運行，身體自然會好。
以上是今天分享的內(nèi)容，您學(xué)會了嗎？
