便溏的調(diào)養(yǎng)藥膳
便溏是指經(jīng)常出現(xiàn)大便稀溏、大便不成型，甚則為水樣、無膿血，或便次增多、大便先干后稀，可伴有腹痛、食欲不振，食少腹脹，面色萎黃，肢倦乏力等，其常見中醫(yī)病機(jī)是中焦虛寒，脾虛濕盛。可以采用以下藥膳調(diào)養(yǎng):
薯蕷干姜粥
原料：干姜3g，山藥50g，白糖少量。
制法：將干姜、山藥研末過篩，加水后調(diào)糊置爐上，用筷子不斷攪動，成粥，加少量白糖，服用。
功效：干姜溫中散寒，山藥補(bǔ)脾養(yǎng)胃，二者合用能溫陽健脾而止瀉。
