馬上停止食用這種“傷身果”，或比煙酒還傷身，有些人卻當(dāng)成寶，建議盡早扔掉！

2023.02.26 河北

二大媽好友——美玲健康師

每天給大家分享一個食療妙方、疾病預(yù)防知識

我們每天都在被科普吃哪些水果有益健康，水果能預(yù)防疾病，可大家有沒有想過哪些水果吃了會傷害身體，導(dǎo)致疾病呢？今天就給大家科普一下那些被好多人當(dāng)做寶的“傷身果”，建議盡早扔掉！

這5種水果盡量少吃

1

切好的果盤

自己在家制作的果盤當(dāng)然是可以放心食用的，我們這里說的是外邊賣的果盤，果盤雖然包裝精美，但它的用料未必安全，部分無良商家為了賺錢，可能會用腐爛水果的邊角料來制作果盤，并且高價賣出，這種水果毫無疑問對人體是有害的。

2

變質(zhì)的水果

很多人會把變質(zhì)的水果削去腐爛部分，接著食用剩下的，這種做法其實是很危險的。腐爛的水果中含有大量細(xì)菌和微生物，還有黃曲霉素，食用之后會給肝臟造成很大的負(fù)擔(dān)。水果一旦變質(zhì)，哪怕只是一小塊，也已經(jīng)不能吃了，趕緊扔掉。

3

楊梅

楊梅在南方比較常見，口感酸甜，食用之后能增加食欲。但是楊梅因為構(gòu)造的原因，很多寄生蟲會附著在楊梅的果肉里，如果不能徹底清洗干凈，寄生蟲被人吃進(jìn)去會引發(fā)身體疾病。

4

楊桃

楊桃里含有抗氧化劑和維生素C，有著改善胰島素抵抗的作用，但是楊桃中草酸的含量比較高，這也是楊桃酸味的來源，吃的時候最好去皮，能減少草酸的攝入。腎功能不全的人群最好不要食用楊梅，否則無法及時把草酸代謝出去會導(dǎo)致中毒。

5

酸杏

酸杏中有強(qiáng)酸，這種物質(zhì)會影響身體對鈣、磷和蛋白質(zhì)的吸收，還會導(dǎo)致胃酸分泌過多，出現(xiàn)消化不良的情況，而且強(qiáng)酸還會腐蝕牙釉質(zhì)，所以，酸杏不宜過多食用。

大部分水果雖然健康，但是吃的時候也要講究時間和量，吃水果最好跟著季節(jié)走，多吃應(yīng)季水果，對身體更有利，每天適量吃一點(diǎn)就可以了，千萬不要當(dāng)飯吃。

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