如何喝對(duì)一杯好咖啡來(lái)緩解頭痛？

2022.12.28 河北

人們對(duì)頭痛有各種各樣的觀點(diǎn)，但對(duì)于咖啡愛(ài)好者來(lái)說(shuō)，根據(jù)頭痛的類(lèi)型決定喝咖啡是否更好。大致有兩種疼痛，血管擴(kuò)散時(shí)會(huì)出現(xiàn)類(lèi)型，血流不暢會(huì)引起疼痛。如果你覺(jué)得你的頭疼，你可以說(shuō)在決定哪個(gè)頭痛后喝咖啡會(huì)更好。

[偏頭痛和緊張型頭痛]

咖啡咖啡因緩解頭痛

咖啡在頭痛方面有效的原因在于咖啡因?？Х纫蚓哂惺湛s血管的功能，在頭痛的情況下喝咖啡可以緩解疼痛。

然而，即使咖啡因?qū)︻^痛有效，它也不會(huì)對(duì)任何頭痛產(chǎn)生任何治療效果。根據(jù)頭痛的類(lèi)型，它可能會(huì)增加疼痛，所以你應(yīng)該決定你的頭痛是什么樣的，然后決定你是否想喝咖啡。由于肩部僵硬引起的血管擴(kuò)張和緊張型頭痛引起的偏頭痛存在于頭痛中。

由于兩個(gè)頭痛的是有疼痛的癥狀有差別，你需要了解的任何頭痛你覺(jué)得我的頭很痛。偏頭痛是可以用咖啡因緩解疼痛的一種。相反，在緊張型頭痛時(shí)喝咖啡會(huì)適得其反，需要謹(jǐn)慎。

偏頭痛由于缺乏睡眠，睡眠，女性荷爾蒙的波動(dòng)和疲勞，導(dǎo)致偏頭痛。它的特點(diǎn)是來(lái)自太陽(yáng)穴的太陽(yáng)穴的疼痛和漣漪疼痛，當(dāng)它變得更糟時(shí)它也會(huì)讓你感到惡心。此外，它變得對(duì)氣味和大氣壓力的變化，破壞這種頭痛發(fā)生在日常生活中會(huì)說(shuō)那么大。

緊張型頭痛從下午到晚上，緊張型頭痛很容易保持。有疼痛，如收緊了從頭部的脖子后面，雖然惡心還不如偏頭痛，存在一個(gè)跟隨大為頭痛和慢性的情況下。在緊張型頭痛的情況下，不能證明咖啡緩解頭痛的效果，所以要小心。

如何喝一杯好咖啡來(lái)緩解頭痛

咖啡因是具有緩解頭痛的作用。但是，如果你為了咖啡因效果而喝咖啡，那么喝幾杯咖啡并不重要。因?yàn)檫^(guò)量攝入咖啡因會(huì)有生病的風(fēng)險(xiǎn)，所以很好地利用咖啡因咖啡因的特性來(lái)飲用。

每天最多5杯咖啡喝咖啡可能會(huì)緩解頭痛，但切記不要喝太多咖啡。如果攝入過(guò)多咖啡因，你可能會(huì)生病。一杯咖啡（150毫升）含有約80毫克的咖啡因，EFSA顯示的安全攝入量據(jù)說(shuō)健康成人每天400毫克，杯子約3至5杯我會(huì)的?？Х榷乖跍\烤時(shí)咖啡因含量較高咖啡因?qū)Ω邷氐哪托暂^弱。

因此，由于咖啡豆長(zhǎng)時(shí)間烘焙更多，咖啡因會(huì)減少，所以如果你打算攝入咖啡因，可以說(shuō)咖啡可以更好地選擇淺咖啡豆。

確定頭痛的類(lèi)型，然后喝適量的咖啡

根據(jù)類(lèi)型，它可能會(huì)對(duì)您的日常生活產(chǎn)生重大影響，因此如果你有頭痛，你希望盡快好轉(zhuǎn)。確定頭痛的類(lèi)型并很好地利用咖啡的效果是很好的。

從中醫(yī)的角度看“咖啡”！

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