癌癥是人類(lèi)迄今為止遇到最可怕也是最“要命”的疾病之一，癌癥又被稱(chēng)為“惡性腫瘤”，它主要是由人體的正常細(xì)胞病變之后形成的，那么日常生活中人為什么會(huì)患癌呢？
廣東省中醫(yī)院腫瘤大科主任吳萬(wàn)垠教授指出：癌癥多半是“窮”出來(lái)的，再窮也別窮“3件事”！
第一件事：窮“吃”
近年來(lái)，我國(guó)農(nóng)村患癌率逐步上升，歸結(jié)原因主要在于一個(gè)“吃”上，在我國(guó)農(nóng)村地區(qū)，很多人都有著“勤儉節(jié)約”的好習(xí)慣，但是過(guò)度的節(jié)約卻是致癌的重要因素。
專(zhuān)家指出，再窮也不要窮在吃上，比如腐爛的水果，發(fā)霉的食物以及隔夜的飯菜等都是造成癌癥發(fā)病的主要原因。
第二件事：窮“運(yùn)動(dòng)”
隨著生活節(jié)奏的加快，很多人忙于工作，生活中都缺乏運(yùn)動(dòng)，據(jù)統(tǒng)計(jì)，久坐的人比常運(yùn)動(dòng)的人患癌率高出40%—50%左右。
這是因?yàn)殚L(zhǎng)期在辦公桌前久坐，人腸道蠕動(dòng)減弱減慢，糞便中的有害成分，包括致癌物，在結(jié)腸內(nèi)滯留并刺激腸黏膜無(wú)法正常運(yùn)作以及排除，從而加大患癌風(fēng)險(xiǎn)。
第三件事：窮“睡”
隨著生活節(jié)奏的加快，熬夜加班已經(jīng)成為很多年輕人的常態(tài)，國(guó)外有研究表明：經(jīng)常熬夜的人患肝癌的危險(xiǎn)會(huì)增加30%左右。另一項(xiàng)研究則指出，夜班工人患子宮內(nèi)膜異位的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加45%左右。
日常養(yǎng)生，防癌變，多做2件事！
1、多補(bǔ)充硒元素食物
硒在醫(yī)學(xué)界享有“抗癌之王”的美譽(yù)，據(jù)統(tǒng)計(jì)，全球約70%左右的癌癥患者之所以出現(xiàn)復(fù)發(fā)或擴(kuò)散都與缺乏硒元素有關(guān)，說(shuō)白了，補(bǔ)充硒元素就是延長(zhǎng)生存期。
在日常生活中富含硒元素的食物有很多，比如我們熟知的菊花、枸杞、矷山耶香豆等都含有這種元素。
其中“矷山耶香豆”富含豐的硒元素要比普通紅薯高出二十倍，比靈芝高出十倍，還含有三萜類(lèi)化合物和植物甾醇等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，曬干后泡水喝，有抑制病毒復(fù)制的核酸物質(zhì)，能夠與病毒細(xì)胞相結(jié)合使其失去活性，此外含有的多糖、皂苷等物質(zhì)能夠修復(fù)受損細(xì)胞，抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)，最終誘導(dǎo)癌細(xì)胞凋亡。
服用方法：將以上備用的材料按照1：1：1的比例，每日泡水喝即可。
2、保持足夠的睡眠
日常補(bǔ)充足夠的睡眠可以及時(shí)的將體內(nèi)有毒物質(zhì)排出體外，降低患癌風(fēng)險(xiǎn)，在睡眠方面，日常需做到這3點(diǎn)：
①保證失眠總時(shí)長(zhǎng)，每天睡眠需要8小時(shí)左右；盡量不上夜班，即是上夜班，也需要白天補(bǔ)充睡眠。
②形成整體穩(wěn)定的睡眠習(xí)慣，盡量每天定時(shí)入睡、定時(shí)起床。
③拉窗簾、帶眼罩、減少噪音，讓晚睡晚起的睡眠不受外界干擾，特別是減少光線(xiàn)刺激。
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