大家記得最近戰(zhàn)狼的火爆吧，首先不說電影的點(diǎn)評問題，而吳京這次的大火未必是偶然！一句話叫時(shí)來天地皆同力，運(yùn)去英雄不自由，來說吳京最合適不過了。記得他早年火的時(shí)候演過太極宗師，而之后就不知怎么續(xù)不上位了，經(jīng)過這么長時(shí)間的沉淀，有了這現(xiàn)象級(jí)的作品著實(shí)少見，他的成功固然與自身努力分不開，但天時(shí)地利人和他也是三者皆備才有此成績！
而我們普通人想要獲得成功，也是需要時(shí)運(yùn)的加持與個(gè)人的努力，如何能順應(yīng)天時(shí)與大自然的頻率相合呢？古人早已經(jīng)告訴了我們答案！
古代將一晝夜分為十二時(shí)辰，即：子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥。每一時(shí)辰相當(dāng)于現(xiàn)代的兩個(gè)小時(shí)。古人根據(jù)中國十二生肖中的動(dòng)物的出沒時(shí)間來命名各個(gè)時(shí)辰。子時(shí)23～1點(diǎn)，丑時(shí)1～3點(diǎn)，寅時(shí)3～5點(diǎn)，卯時(shí)5～7點(diǎn)，辰時(shí)7～9點(diǎn)，巳時(shí)9～11點(diǎn)，午時(shí)11～13點(diǎn)，未時(shí)13～15點(diǎn)，申時(shí)15～17點(diǎn)，酉時(shí)17～19點(diǎn)，戌時(shí)19～21點(diǎn)，亥時(shí)21～23點(diǎn)。
十二時(shí)辰對照表
子時(shí)
丑時(shí)
寅時(shí)
卯時(shí)
辰時(shí)
己時(shí)
23:00-00:59
01:00-02:59
03:00-04:59
05:00-06:59
07:00-08:59
09:00-10:59
午時(shí)
未時(shí)
申時(shí)
酉時(shí)
戊時(shí)
亥時(shí)
11:00-12:59
13:00-14:59
15:00-16:59
17:00-18:59
19:00-20:59
21:00-22:59
在生活中，時(shí)間的記錄單位其實(shí)就是通過“時(shí)分秒”來記錄的，但是在中國古代的事件記錄方法其實(shí)是非常的具有中國特色，那就是十二地支，如果經(jīng)常古裝片的話一定有所了解。
十二時(shí)辰詳解
我們現(xiàn)在民用的是北京時(shí)間，以晚上的12點(diǎn)為界線劃分今天和明天，但是我們算命方面的時(shí)間，不是按照北京時(shí)間來劃分界線的，因?yàn)樵诠糯菦]有“北京時(shí)間”這個(gè)詞匯和定義的，相信大家都明白這個(gè)問題。古代是沒有“北京時(shí)間”這個(gè)詞匯和定義，古代是以子時(shí)為一天的開始，就是說每一天新的開始就是子時(shí)。也就是說每天晚上的11點(diǎn)開始，就是屬于第二天了。
舉例子：公歷2003年8月6日23:20——對應(yīng)的就是農(nóng)歷2003年7月9日23:20 那么這個(gè)時(shí)間出生的人按照古法正確的定義就是 農(nóng)歷2003年7月10日子時(shí)的生人。因此你不能說，還沒有過晚上的12點(diǎn)啊，怎么可以說是第二天的呢！因?yàn)樯厦嬲f到的古代不是以北京時(shí)間的晚上12點(diǎn)來分界的，如果你硬是要跟北京時(shí)間聯(lián)系到一起，那么就是在北京時(shí)間的晚上11點(diǎn)來作為分界。總之，你要記住，只要是到了北京時(shí)間23:00那么就算是第二天的人了。這是常識(shí)的問題，請不明白的朋友不要因?yàn)檫@個(gè)問題而鬧笑話了。古人說時(shí)間，白天與黑夜各不相同，白天說“鐘”，黑夜說“更”或“鼓”。又有“晨鐘暮鼓”之說，古時(shí)城鎮(zhèn)多設(shè)鐘鼓樓，晨起（辰時(shí)，今之七點(diǎn)）撞鐘報(bào)時(shí)，所以白天說“幾點(diǎn)鐘”；暮起（酉時(shí)，今之十九點(diǎn)）鼓報(bào)時(shí)，故夜晚又說是幾鼓天。夜晚說時(shí)間又有用“更”的，這是由于巡夜人，邊巡行邊打擊梆子，以點(diǎn)數(shù)報(bào)時(shí)。全夜分五個(gè)更，第三更是子時(shí)，所以又有“三更半夜”之說。
古代“更”與現(xiàn)代時(shí)間對照表
古代時(shí)間
現(xiàn)代時(shí)間
一更
晚上7點(diǎn)—9點(diǎn)
二更
晚上9點(diǎn)—11點(diǎn)
三更
晚上11點(diǎn)—凌晨1點(diǎn)
四更
凌晨1點(diǎn)—3點(diǎn)
五更
凌晨3點(diǎn)—5點(diǎn)
它的規(guī)律就是要按照經(jīng)絡(luò)和臟腑，還有陰陽氣化來進(jìn)行養(yǎng)生。十二時(shí)辰小編總結(jié)了一首歌訣，有助于您更好的遵照十二個(gè)時(shí)辰來養(yǎng)生：
寅時(shí)天亮便起身，喝杯開水樓下行；
定時(shí)如廁輕如許，卯時(shí)晨練最宜人；
辰時(shí)看書戲幼孫，巳時(shí)入廚當(dāng)灶君；
午時(shí)進(jìn)餐酒少飲，未時(shí)午休要抓緊；
申時(shí)讀報(bào)寫詩文，酉時(shí)戶外看流云；
戌時(shí)央視新聞到，閉目聆聽好養(yǎng)神；
亥時(shí)過半快洗漱，子時(shí)夢中入畫屏；
丑時(shí)小解一時(shí)醒，輕摩“三丹”氣血盈；
脈絡(luò)通暢心如水，一覺睡到金雞鳴。
一天中的12個(gè)時(shí)辰與人體的12條靜脈息息相關(guān)，人是自然界的組成部分，人的生活習(xí)慣應(yīng)該符合自然規(guī)律。人應(yīng)該按照臟腑的興衰來安排一天的作息時(shí)間。
人類大腦每日24小時(shí)工作節(jié)奏表
據(jù)美國《預(yù)防》雜志報(bào)道，人類的大腦也有自己的工作節(jié)奏，利用好這一節(jié)奏會(huì)讓你更健康、更有活力。
7點(diǎn)—9點(diǎn)：激情時(shí)間。美國洛克菲勒大學(xué)的神經(jīng)系統(tǒng)學(xué)家伊勒博士認(rèn)為，此時(shí)大腦完全蘇醒，需要得到他人關(guān)愛。推薦活動(dòng)：告訴另一半你愛她（他）；給家人一個(gè)擁抱；給遠(yuǎn)方的親人朋友打個(gè)電話。
9點(diǎn)—11點(diǎn)：創(chuàng)造力時(shí)間。此時(shí)人體的壓力激素水平適中，大腦注意力較高，可以做些需要運(yùn)用分析能力和注意力高度集中的事。推薦活動(dòng)：設(shè)計(jì)新方案、寫策劃、思考難題。
11點(diǎn)—14點(diǎn)：克服困難時(shí)間。此時(shí)大腦已做好了承受重任的準(zhǔn)備，但最好避免任務(wù)太多，一次只做一件事。推薦活動(dòng)：處理電子郵件；與客戶交流；和配偶共同解決家庭難題。
14點(diǎn)—15點(diǎn)：娛樂時(shí)間。為了消化食物，身體已經(jīng)將大部分血液從大腦轉(zhuǎn)移到胃部。推薦活動(dòng)：冥想、閱讀報(bào)刊雜志、外出散步。
15點(diǎn)—18點(diǎn)：合作時(shí)間。此時(shí)人的性格會(huì)變得比較隨和、善于溝通。推薦活動(dòng)：開會(huì)、洽談合作事宜。
18點(diǎn)—20點(diǎn)：自己的時(shí)間。此時(shí)褪黑激素的分泌量最少，你不會(huì)感到累。推薦活動(dòng)：遛狗、購物、做頓美味晚餐。
20點(diǎn)—22點(diǎn)：放松的時(shí)間。褪黑素此時(shí)分泌迅速，而保持大腦清醒的血清素卻不斷減少。推薦活動(dòng)：看喜劇電影、聽音樂。
22點(diǎn)以后：睡眠時(shí)間。此時(shí)大腦需要通過休息整理白天獲取的信息。推薦活動(dòng)：伴著一本好書入眠、想一下明天的日程
十二時(shí)辰無病法
在中醫(yī)理論中，不僅四季的變換是一個(gè)完整的循環(huán)，有一套相應(yīng)的養(yǎng)生理論，一天24小時(shí)也是如此。由于古人將一天劃分為十二個(gè)時(shí)辰，因此這套養(yǎng)生之法又被清代養(yǎng)生家尤乘稱為“十二時(shí)辰無病法”。
中醫(yī)認(rèn)為，人體內(nèi)的經(jīng)氣就像潮水一樣，會(huì)隨著時(shí)間的流動(dòng)，在各經(jīng)脈間起伏流注，且每個(gè)時(shí)辰都會(huì)有不同的經(jīng)脈“值班”。如果能夠順應(yīng)這種經(jīng)脈的變化，采用不同的方法，就可以達(dá)到良好的養(yǎng)生效果。
亥時(shí)（晚9—11時(shí)），為三焦經(jīng)當(dāng)令?！昂ァ弊衷诠盼闹惺巧匦略杏囊馑?，所以你要想讓身體有一個(gè)好的起點(diǎn)，就要從此刻擁有好的睡眠開始。對老年人而言，可能存在睡眠困難問題，但不管采取什么方式，盡量在晚上11點(diǎn)半前進(jìn)入睡眠狀態(tài)。
子時(shí)（子夜11—凌晨1時(shí)），膽經(jīng)當(dāng)令。這段時(shí)間正是中醫(yī)養(yǎng)生中特別強(qiáng)調(diào)的“子覺”時(shí)間?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》里，“凡是十一藏取決于膽”講的就是人體內(nèi)有11個(gè)臟器都依賴膽經(jīng)的功能支持，因此要有足夠優(yōu)質(zhì)的睡眠以保膽經(jīng)獲得充足的能量。
丑時(shí)（凌晨1時(shí)—3時(shí)）為肝經(jīng)當(dāng)令。靜心養(yǎng)氣是最好的保肝方法。要特別指出的是，某些年輕一族如在這個(gè)時(shí)間喝酒，將會(huì)對肝造成極大的損傷。
寅時(shí)（凌晨3時(shí)—5時(shí)），肺經(jīng)當(dāng)令。按照中醫(yī)理論，寅時(shí)是人體陽氣的開始，也是人體氣血從靜變?yōu)閯?dòng)的開始，必須要有深度睡眠，最怕有人打擾。
卯時(shí)（早晨5—7時(shí)），大腸經(jīng)當(dāng)令。早起不貪睡，晨起首先活動(dòng)四肢筋骨，打太極拳，叩齒摩面或雙手扣后腦，做“鳴天鼓”。
辰時(shí)（上午7—9時(shí)），胃經(jīng)當(dāng)令?；顒?dòng)后喝一杯開水，用木梳梳發(fā)百遍，然后洗漱。早餐應(yīng)該清淡，要吃飽。飯后可以百步走，但不宜做強(qiáng)度鍛煉。
巳時(shí)（上午9—11時(shí)），脾經(jīng)當(dāng)令。開窗通風(fēng)后，可從事腦力活動(dòng)，但要注意勞逸結(jié)合，讓眼睛得到及時(shí)的休息。
午時(shí)（上午11時(shí)—午后1時(shí)），心經(jīng)當(dāng)令。這是午餐時(shí)間，除要營養(yǎng)豐富，葷素搭配外，建議可以喝點(diǎn)湯，菜要少鹽。酒可喝但不能醉。飯后宜睡半小時(shí)，不要過多。
未時(shí)（午后1—3時(shí)），小腸經(jīng)當(dāng)令。午睡后可做少量和緩的運(yùn)動(dòng)，喝一杯茶。
申時(shí)（午后3—5時(shí)），膀胱經(jīng)當(dāng)令。這是最好的學(xué)習(xí)時(shí)間，記憶力和判斷力都很活躍。除用腦學(xué)習(xí)外，要注意多喝水。
酉時(shí)（午后5—7時(shí)），腎經(jīng)當(dāng)令。這是腎虛者補(bǔ)腎的最好時(shí)機(jī)。晚飯宜吃少、清淡，可以喝點(diǎn)粥。
戌時(shí)（晚7—9時(shí)），心包經(jīng)當(dāng)令。準(zhǔn)備睡眠，睡前要靜心養(yǎng)氣，用冷水洗臉、溫水刷牙、熱水洗腳，睡宜采取右側(cè)臥位。
總之，這種養(yǎng)生法的核心就是順應(yīng)日出而作，日落而息的規(guī)律，重點(diǎn)睡好子午覺，以此達(dá)到養(yǎng)生的目的。
未時(shí)
13：00～15：00
（羊），五行為“土、火、木”。
申時(shí)
15：00～17：00
（猴），五行為“金、水”。
酉時(shí)
17：00～19：00
（雞），五行為“金”。
戌時(shí)
19：00～21：00
（狗），五行為“土、金、火”。
亥時(shí)
21：00～23：00
（豬），五行為“水、木”。
