全年工作總結(jié)
健康生活
快問快答
? 問：得了痔瘡是一種什么樣的體驗？
? 答：相當于菊花上多了一層鎧甲，也多了一層軟肋。
? 答：發(fā)作時萬念俱灰，只想給它跪到求放過！
? 答：上廁所的時候被同事發(fā)現(xiàn)用了護墊，上面還有血的那種趕腳了解一下？噢，本人性別男！
一說起痔瘡，每一個發(fā)作過的人都有一段血淚史。有人認為痔瘡是小病，忍忍也就過去了。也有人說得了痔瘡，就要狠下心一刀了之。更有人擔憂痔瘡不治會癌變······哎，總之“有痔之士惶惶不可終日”。
其實，痔瘡是人群常見病、多發(fā)病，素有“十人九痔”的說法。國內(nèi)外多項流行病學調(diào)查指出：
在20歲以上的成年人中，有56.7%的人患有混合痔，隨著年齡段的增長，這一數(shù)據(jù)也逐步升高，50歲以上的人群中混合痔的發(fā)病率高達95%，男、女沒有太大差異。
時下正值冬季，天氣寒冷，正是痔瘡疾病好發(fā)的季節(jié)。除氣候因素外，因為戶外活動的減少，還經(jīng)常喜歡吃火鍋、燒烤等美食，稍不留意就容易發(fā)生便秘，引發(fā)和加重痔瘡。所以，在寒冷的冬季，我們不僅要保暖，還要防止痔瘡來襲，不要在無形中給痔瘡創(chuàng)造外部生長環(huán)境。
痔瘡的癥狀
痔可分為內(nèi)痔、外痔和混合痔三類。
① 內(nèi)痔：容易出血，不痛；
②外痔：容易增生形成皮贅、劇痛，尤其是掙粑粑的時候，就像在拉圖釘！
③ 混合痔：1+2的癥狀你都占齊了，心疼你……
一般情況下痔不會疼痛，出現(xiàn)疼痛時多為以下情況：1、血栓性外痔，2、痔合并感染，3、痔合并嵌頓。
什么人
容易患“痔瘡”
久坐工作的人群：患痔瘡的很大原因是不運動。久坐或者久站的會由于身體重心往臀部壓迫，導致局部血液循環(huán)回流不暢，靜脈曲張而形成痔瘡。
長期便秘、大便干燥、排便時間長的人群。
飲食習慣偏嗜油膩、辛辣、腌漬、口味較重食物的人群。
每天喝水較少，攝入水分不足的人群。
不愛吃蔬菜、水果，攝入膳食纖維較少的人群。
同時，痔瘡是一種隨著身體機能衰減而逐漸加重的“退化性疾病”，所以肥胖、年齡增長容易發(fā)病。
痔瘡
一定要手術(shù)？
① Ⅰ度 ：排便時出血，便后出血可自行停止，痔不脫出肛門；
② Ⅱ度 ：常有便血，排便時脫出肛門，排便后自動還納；
③ Ⅲ度：偶有便血，便后、負重、勞累后痔脫出，需手輔助還納；
④ Ⅳ度：偶有便血，痔長期在肛門外，不能還納，或還納后又脫出。
Ⅰ度、Ⅱ度痔瘡一般不用手術(shù)。但如果不采取治療措施，并改變生活習慣，后面怕是少不了挨一刀。
注意以下幾點，大多數(shù)痔瘡能慢慢恢復(fù)。
1.便后用清水清洗肛門，保持清潔干凈的衛(wèi)生。
2. 每日溫水坐浴15分鐘，促進局部血液循環(huán)，可以加點消炎的藥物，殺菌消毒。
3. 如果有疼痛瘙癢等不適，導致不能坐下，強烈建議買個肛門保護墊，中空的設(shè)計，能讓肛門懸空透氣，促進靜脈血液回流，加速水腫消除和傷口愈合，同時避免壓痛。
4. 癥狀比較重的，可以去正規(guī)的醫(yī)院配點痔瘡栓。
5. 養(yǎng)成良好的生活習慣。適當進行體育鍛煉，規(guī)律作息；多吃新鮮蔬菜和水果；避免久坐久立。
6. 痔瘡好了以后也別放松，這是會復(fù)發(fā)的。每天做做小康復(fù)，練練提肛肌，會帶來意想不到的效果。
吸氣，提肛，屏氣3秒，
呼氣，慢慢放松肛門。
早晚各1次，每次20遍。
冬季不要太懶，多運動多喝水，補充維生素，遠離痔瘡不是問題。
