貪（左）巨（右）祿（左）文（右）廉（左）武（右）破（左）。
注：括號(hào)內(nèi)的左右是指腳步，不用念。
真人步斗法
步斗經(jīng)曰：夫步可以通神，當(dāng)以夜半居星下白場畫地，作九斗星，間相去三尺，天蓬從天罡起，隨作次第布。人居魁前，逆布之。正立天英而歌，斗咒誦至天英，便先舉左足，并呼星名，以次依經(jīng)步之，左右更遍履之，如后此法為之，百日則與神人通矣。秘之勿泄，泄非人者，殃隨九祖，盜視者無驗(yàn)也。乃誦日：斗要妙兮十二神，承光明兮威武陳。氣仿佛兮如浮云，七變動(dòng)兮上應(yīng)天。知變化兮有吉兇；入斗宿兮過天關(guān)。合律呂兮治甲榮，履天英兮度天任。清冷淵兮可陵沉，枝天柱兮擁天心。從此度兮登天禽，倚天輔兮望天沖。入天芮兮出天蓬，斗道誦兮剛?cè)犭H。天福祿兮流后世，出冥明兮千萬歲。急急如律令。
玉女咒》曰：
仁高護(hù)我，丁丑保我，仁和度我，丁酉保生。
仁恭保魂，丁已養(yǎng)神，太陰華蓋，地戶天門。
吾行禹步，玄女真人，點(diǎn)然坐臥，隱步藏行。
（急急如律令）罡斗法之中，各種各樣名目頗多，例如斗罡法、先天八卦罡法、后天八卦罡法、太乙真人步罡法、玉女過河罡法、三奶夫人步罡法，以及本書中提到的一些飛斗罡法等等。罡法之首者就是斗罡法，它是法術(shù)中重要的一種罡斗技術(shù)。罡斗法的修習(xí)和掌握比較復(fù)雜，也有諸多要求和禁忌。它自成體系，構(gòu)成道家法術(shù)中的一門專門技術(shù)。罡斗法的煉習(xí)，必須在深夜中的野外，在月光星光下依式畫圖于地，再在其上返復(fù)踏步煉至純熟，再逐步過渡到以氣布罡，以神布罡，神、氣、形、罡相合才能真正發(fā)揮罡斗之妙用。煉習(xí)時(shí)切忌被人窺視和撞入煉習(xí)場地，就是雞犬等六畜之物也不可撞見。如果被窺視沖撞，非但其法不靈，而且于已有損。
禹步罡斗和掌目之秘訣，是道家法術(shù)的重要組成部分，俗稱踏罡步斗術(shù)、掐訣術(shù)。道家各門派在修煉真氣階段都非常重視掌握這一門象天法地的技術(shù)，認(rèn)為它是道之大要、法之元紀(jì)。步罡是乘正氣以御物，訣目是主于神機(jī)而運(yùn)化，修仙煉真，劾召制伏都離不開這些技術(shù)方法。凡是修真之士，既遇明師接引，指示了法術(shù)符印之后，還應(yīng)掌握罡訣和指訣，法術(shù)才能靈驗(yàn)。
禹步罡斗之術(shù)的歷史頗為久遠(yuǎn)，相傳在大禹治水時(shí)，功敗垂成之際，天真?zhèn)魇诖朔N步訣的方法，以制神召靈，助其成功，故名為禹步。經(jīng)曰：禹步是禹受于太上而演天罡地紀(jì)，出為禹步，可以求真禁百
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