這是一款潤肺湯羹，入秋了，天氣開始變得干燥起來，銀耳羹要經(jīng)常燉來喝的，潤肺、防止皮膚干燥，再加上百合干和蓮子，食療效果就越發(fā)的顯著了。 百合，解毒、理脾健胃、利濕消積、寧心安神、促進血液循環(huán)；蓮子，清心醒脾，補脾止瀉，養(yǎng)心安神明目、補中養(yǎng)神，健脾補胃，止瀉固精，益腎澀精止帶，滋補元氣。 我平時特別愛喝銀耳羹，經(jīng)常會隨意搭配一些食材，比如薏米、蓮子、百合、枸杞，亦或是紅棗、梨、柑橘等，來回替換著燉，口味多樣化，一點也不會有喝膩了的感覺。 這款湯羹，愛美的你如果有空，不妨試試哦~~====================================================
【材料】銀耳，蓮子，百合干，枸杞子，冰糖，水。
【步驟】
1-2、把銀耳、蓮子、百合提前數(shù)小時浸泡，泡發(fā)后，洗干凈。準備好枸杞和冰糖。
3-4、銀耳去根，撕成小塊兒，和洗凈的蓮子、百合一起放入陶瓷鍋內(nèi)，再放入冰糖。 5-6、加入足量的水，蓋蓋，接通電源，選擇“糖水”程序，默認時間為3小時。
7-8、電燉鍋的工作狀態(tài)，每進行到一個階段都有顯示，程序還剩30分鐘左右時，放入洗凈的枸杞。
9、待“滴滴滴”聲響起，電燉鍋進入保溫狀態(tài)，開蓋，攪勻。 水要一次性加足，中途不要再加水。
本站僅提供存儲服務(wù)，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請
點擊舉報。
