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這個(gè)大家耳熟能詳?shù)拿~大家都聽過(guò)也都知道，內(nèi)外拳家，練氣者也都在練，但是真的有做到嗎？要怎么練呢？
其實(shí)氣沉丹田與松是因果表里關(guān)系，其結(jié)果是產(chǎn)生了胎息的現(xiàn)象，而這又是另一個(gè)因果關(guān)系的開端，為的就是生生不息的循環(huán)，有生就有滅，如此方能生生不息。
氣沉丹田之所以練不好的原因在于松與沉這兩個(gè)字，練太極的人都知道，可是為什么做不好呢？或許有人會(huì)說(shuō)我很松，但別忘了有松就會(huì)沉，一般只顧著松而忘了沉，所以犯了散的毛病，松不能散，不能軟趴趴的，但也不能硬綁綁的，這很矛盾，沒錯(cuò)，太極就是一種自然的矛盾，其來(lái)自陰陽(yáng)相對(duì)，相生，相克的道理，拳論中提到氣斂入骨，綿里針等等…用白話說(shuō)就是力在骨子里，可是話又說(shuō)回來(lái)，那該怎么練呢？其實(shí)心法口訣就一句話而已很簡(jiǎn)單說(shuō)穿了就沒價(jià)值了，很多人常把拳經(jīng)，拳論掛在嘴上，可是不明其意或是誤解其中正真的用意，拳經(jīng)，拳論，說(shuō)到底，它還是理論性，概念性，真正的心法、口訣練法要有師父的口傳心授才不會(huì)走偏掉，另外，真正的心法、口訣，這些壓箱功夫是不會(huì)出現(xiàn)在文字上的，其往往都是一句白話，一個(gè)很簡(jiǎn)單的觀念然后持之以恒的鍛練而已，傳統(tǒng)的學(xué)藝過(guò)程中須要用時(shí)間來(lái)累積打底的用意是基礎(chǔ)練扎實(shí)了，觀念清楚了這才能離開師父的身邊，不然只知練形，內(nèi)在的功夫不練，很難出功夫的。
在師父的身邊經(jīng)由師父不斷的更正，修改，功夫的基礎(chǔ)才會(huì)扎實(shí)，以后的路才不會(huì)走偏，這才是真正的內(nèi)在，因?yàn)橐饽钕氲氖且换厥拢眢w做起來(lái)又是一回事，這也就是很多人連最基本的氣沉丹田都練錯(cuò)的原因，氣沉丹田不是只有用意念把空氣吸到肚子里去，氣沉丹田要把松與沉合在一起才可以，不然的話練了一輩子還是只有在那吸氣的份而已。
正確的練法其實(shí)也只有一句話，一個(gè)觀念而已，有了氣沉丹田之后才會(huì)有胎息，胎息的目的是為了要蓄養(yǎng)能量，這是為了動(dòng)靜合一，剛?cè)岵?jì)之故，沒有這些功夫就不會(huì)增長(zhǎng)，相對(duì)的這不也是大家最想追求的內(nèi)在嗎？以前我常跟學(xué)生們說(shuō)很簡(jiǎn)單，沒什么，學(xué)生們的表情不置可否，但是當(dāng)自己有了感覺以后又會(huì)覺得驚喜原來(lái)也沒有想象中的難只是要不斷的頓悟，體會(huì)罷了，當(dāng)然用嘴皮子是練不出功夫來(lái)的?！?/span>
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