上期分享了大腦營養(yǎng)物質(zhì)血清素對于女性的重要性，這期聊一聊另外一種大腦化學(xué)物質(zhì)多巴胺對于男性的重要性。
常見的神經(jīng)遞質(zhì)
神經(jīng)遞質(zhì)是大腦細(xì)胞溝通所需要的荷爾蒙，和汽車一樣，為了行使所設(shè)計的功能，大腦也需要汽油和水，如果不能分泌出豐富的神經(jīng)遞質(zhì)，大腦的某些部位就會過度活躍，其他部分則可能剛好相反。常見的神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)：多巴胺、血清素、正腎上腺素、催產(chǎn)素、內(nèi)啡肽等。
多巴胺：帶來能量和動力
多動癥或注意力缺陷的常見癥狀都與腦部的前額葉皮質(zhì)不活躍及多巴胺不足有關(guān)，前額葉皮質(zhì)位于前額下方，占據(jù)了1/3的大腦，能為我們提供制定目標(biāo)和計劃，并對加以執(zhí)行的能力，多巴胺不足和前額葉皮質(zhì)不活躍的兒童容易感到厭倦，從而喜歡體驗(yàn)刺激活動，注意力不集中，容易被其他的事情吸引，隨著多巴胺的分泌，大腦就開始正常運(yùn)行，前額葉皮質(zhì)也變得更加活躍，開始有愉悅、活力和激勵，生活有目標(biāo)和意義。
內(nèi)啡肽：讓人感覺幸福和快樂，活力四射，是一種天然的鎮(zhèn)痛劑。
是身體對抗肉體、精神和情感壓力的第一道防線，當(dāng)我們面對壓力，大腦的營養(yǎng)物質(zhì)充足時，就會迅速分泌內(nèi)啡肽，增加舒適感，任何的壓力，無論是精神、身體還是情感上的壓力都會刺激內(nèi)啡肽的分泌，讓人忘記痛苦，感覺開心，是快樂的荷爾蒙。
鍛煉能激發(fā)內(nèi)啡肽，大大降低皮質(zhì)醇的分泌，皮質(zhì)醇升高會引起血壓升高，體重增加，無法重建肌肉肥胖，糖尿病，抑郁情緒反復(fù)等。
正腎上腺素：喚醒和警覺，提高了警惕性，增強(qiáng)了記憶的形成和恢復(fù)。
與害怕生氣、憤怒不安、清醒、鎮(zhèn)痛有關(guān)。過度分泌會恐慌，心悸，呼吸困難，強(qiáng)烈不安，分泌不足，自律神經(jīng)失調(diào)，精神憂郁。
血清素：可以讓我們擁有舒適，幸福，愜意和樂觀的情緒
血清素大多在早晨分泌，可以維持一整天，當(dāng)太陽落山的時候，松果體可以將剩余的血清素轉(zhuǎn)化成降黑素，以保管睡眠，松果體位于腦部中央，直接決定著白天的血清素分泌和夜間的降黑色素分泌，沒有降黑色素很難保證一整晚的好睡眠。
催產(chǎn)素：女人的快樂感與催產(chǎn)素水平直接相關(guān)
多巴胺和男人的關(guān)系
經(jīng)常有朋友說：“我和男朋友關(guān)系之初，他充滿了活力，激情，但是結(jié)婚之后這種感覺很快減退”。因?yàn)樵诮煌?，新鮮感會刺激男性的多巴胺分泌，多巴胺腦部的興趣荷爾蒙，能夠帶來能量和動力。多巴胺的分泌和日常生活息息相關(guān)，可以在日常的生活中刺激更多的多巴胺分泌，比如：男人總很喜歡體育運(yùn)動、動作電影、危險動作等，因?yàn)檫@些動作能夠刺激多巴胺的分泌。男性大腦合成血清素的速度比女性高52%，儲存是女性的兩倍，所以男人的血清素通常比較高，對于感情關(guān)系，不像女生那樣特別在意，從根本上講，男人需要一定程度的冒險、挑戰(zhàn)、競爭以刺激多巴胺的分泌。
低多巴胺的表現(xiàn)
1.在家無精打采
工作時充滿活力，回到家就疲憊不堪，只要有工作電話來，他會突然生龍活虎，精神十足，工作可以輕松地刺激多巴胺的分泌,而婚姻則不能。
2.興趣和激情減退
眼神交流是多巴胺水平的一個表征。多巴胺水平正常，男人就能保持興趣和專注，保持眼神交流；如果多巴胺不足，當(dāng)新鮮感一過，他就需要更多的刺激才能保持專注。
3.不專注和不耐煩
4.沖動：面對沖突，很難保持理性
要么不顧首尾陷入惡戰(zhàn)，要么就轉(zhuǎn)身走開，選擇回避。尤其在情感關(guān)系中，男人不想與所愛的人開戰(zhàn)，寧愿逃避，但如果你不給他機(jī)會改變話題或騰出時間，他就可能產(chǎn)生暴力傾向。最終他覺得這兩種方法都不能解決問題，于是不勝其煩，再也不像從前那樣關(guān)心伴侶。
5.健忘、感情淡漠
男人會在工作一天后疲憊不堪地回到自己的“洞穴”，完全沒有應(yīng)付家人的精力。情感關(guān)系中最大的問題是很多男人沒有足夠的多巴胺支持他走出“洞穴”。在大腦失衡、不開心時，就會渴望不健康的食物，帶來瞬間的開心，之后又會倍感空虛，更加的不快樂。
6.厭倦和上癮
常見的上癮物質(zhì)：糖、酒精、香煙、咖啡。
上癮行為：過度工作、過度睡眠、過度運(yùn)動、過度房事、看太多電視、對色情圖片過分感興趣等等。
7.需要空間和距離、反復(fù)無常
8.對他人的需要反應(yīng)遲鈍
精油和健康
低多巴胺影響著男性的健康，精油可以補(bǔ)強(qiáng)神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)，神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)影響著人的精神、情緒、健康。
1.單萜烯類精油
單萜烯類精油可以補(bǔ)強(qiáng)、激勵神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)，強(qiáng)化心智，振奮情緒，幫助消化。促進(jìn)機(jī)體分泌皮質(zhì)醇，讓人有動力、能量、反應(yīng)能力。振奮心靈，生活快樂，打開心扉和自我，頭腦清醒，讓快樂、振奮的情緒回來，以筆直的姿態(tài)面對世界，用行動轉(zhuǎn)化恐懼。
檸檬、甜橙、葡萄柚、絲柏、歐洲冷杉、黑云杉、多苞葉尤加利、白松香、蒔蘿等
2倍半萜烯類
強(qiáng)大的消炎、修復(fù)，幫助在“穴里”自我的修復(fù)和療愈，凈化思緒，找到內(nèi)心的平靜，達(dá)到身心的平衡，恢復(fù)能量和活力，幫助走出“洞穴”。
乳香、沒藥、欖香脂、巖蘭草、阿拉伯茉莉、古巴香脂、黑胡椒、依蘭等
3酚類精油
像火一樣的能量，陽性能量油，提升體溫，心靈、身體瞬間獲得能量，疏通海底輪，給自己強(qiáng)大的安全感，抗感染、抗氧化強(qiáng)，嚴(yán)重感染時可短期使用，長期大量使用會產(chǎn)生肝毒性，可以和養(yǎng)肝精油一起使用。入腎經(jīng)，增強(qiáng)肌肉力量，提高男性生殖能力。心臟不好或者肝嚴(yán)重?fù)p傷者注意使用。
冬季香薄荷、多苞葉尤加利、百里酚百里香、肉豆蔻、神圣羅勒、印度藏茴香。
原文出處「小香玩精油APP」 微信公眾號「小香真精油」 本文鏈接: https://bbs.mooxiang.com/thread-35274-1-1.html
