有時(shí)候阻礙我們的不是能力，不是機(jī)遇，而是情緒。事情既然發(fā)生不能改變，無(wú)論多難處理，都得冷靜面對(duì)它、接受它、解決它?？刂魄榫w，是實(shí)力，也是格局。能控制多少情緒，就扛得住多少事，也就能成多大事。人人都有情緒，區(qū)別在于是任其擺布，還是主動(dòng)控制。真正厲害的人，再艱難都不會(huì)被情緒裹挾。他們總能保持心境平和，把自己從困境中拯救出來(lái)。常言道，能控制情緒，方能掌控人生。
“能控制好自己情緒的人，比能拿下一座城池的將軍更偉大。”圣經(jīng)告訴我們：“不輕易發(fā)怒的，勝過(guò)勇士；治服己心的，強(qiáng)如取城?！?nbsp;生活中，能大成的人，一般都是品性比較端正，能夠嚴(yán)守克己的人，能夠控制自己的情緒，也多為高情商的人。情緒就是心魔，你不控制它，它便吞噬你。任何時(shí)候，一個(gè)人都不應(yīng)該做自己情緒的奴隸，應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)控制自己的情緒，保持情緒的穩(wěn)定，簡(jiǎn)單事不爭(zhēng)吵，復(fù)雜事不煩惱，發(fā)火時(shí)不講話，生氣時(shí)不決策。寧可保持沉默像傻子，也不要一開(kāi)口就證明自己是傻瓜?？刂坪米约旱那榫w，才能掌控自己的人生。
一個(gè)人，控制好自己的情緒，保持情緒的穩(wěn)定，不去傷害他人，不給自己找麻煩，多做善事，常懷感恩之心就是頂級(jí)的修養(yǎng)。常言道：掌控了情緒，也就掌控了行為，掌控了行為，也就掌控了人生。情緒是把雙刃劍，負(fù)面情緒能一步一步地把你拉向深淵，而積極的情緒，哪怕你身在地獄也能把你拉回來(lái)。
如何更好駕馭情緒，不妨從以下5點(diǎn)做起，鍛煉提升自己的情緒管理能力：
1. 延遲情緒反應(yīng)。沖動(dòng)生氣時(shí)，深呼吸數(shù)到30，等理智恢復(fù)過(guò)來(lái)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)讓你失控的事，并沒(méi)有那么重要。
2. 消化冷卻情緒。想象可能出現(xiàn)的最壞結(jié)果，想想你最愛(ài)和最愛(ài)你的人，讓負(fù)面情緒慢慢消散。
3. 轉(zhuǎn)移關(guān)注重點(diǎn)。暫時(shí)離開(kāi)激起情緒的人和環(huán)境，找個(gè)舒服的地方做些愉悅的事，給自己緩沖與休整。
4. 梳理問(wèn)題根源。負(fù)面情緒緩解后，尋找問(wèn)題源頭，提高心理韌性。
5. 多讀書廣交友。閑時(shí)多看書，多結(jié)交正能量朋友，世界大了心胸自然開(kāi)闊，事情自然就小了，你就不會(huì)與爛事糾纏了。
人這一生，情緒決定心態(tài)，心態(tài)決定命運(yùn)，命運(yùn)決定生活。學(xué)會(huì)控制情緒，你會(huì)發(fā)現(xiàn)那些曾讓你害怕、恐懼、崩潰的事，都不會(huì)再困擾你。愿你不困于情，不亂于心，控制得了情緒，掌控得了人生。
本人是華為手機(jī)隨手拍達(dá)人，好交圖文并茂懂得品味人生的有識(shí)之士，更喜歡結(jié)識(shí)對(duì)人生與自然有獨(dú)到之見(jiàn)，懂得與之真正鏈接的充滿智慧和正能量的開(kāi)悟之士，結(jié)緣微信號(hào)：xzcql918因?yàn)橛心愕年P(guān)注，我會(huì)更加努力創(chuàng)作，因?yàn)橛心愕姆窒恚瑫?huì)讓更多人能夠得到快樂(lè)，獨(dú)樂(lè)樂(lè)不如眾樂(lè)樂(lè)。想每天看我分享的作品。請(qǐng)長(zhǎng)按下圖 識(shí)別二維碼關(guān)注圖享人生即可，謝謝懂鏈接的您！
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