1、掌控情緒
掌控情緒的人，方能掌控人生。車到山前必有路，船到橋頭自然直。凡事順其自然，情緒穩(wěn)了，人生也就順了。當(dāng)在比賽中打得不順或被對(duì)手激怒，那刻極需穩(wěn)住情緒，耐心周旋，把握勝利機(jī)會(huì)。
2、包容他人
“俗語所謂將心比心，如此，則各得其平矣?！卑荩俏覀儊淼竭@個(gè)世界的一種善行：正視他人的處境，理解他人的難處。度量也是一個(gè)人的心量，當(dāng)你包容別人的時(shí)候，也是在給自己積累福澤。網(wǎng)球場(chǎng)上各種各樣的人都有，我們需善于交流。
3、重視細(xì)節(jié)
“不矜細(xì)行，終累大德。為山九仞，功虧一簣?！奔?xì)節(jié)宛如一面鏡子，能照出一個(gè)人的模樣。人生正是由無數(shù)個(gè)細(xì)節(jié)組成的，把細(xì)節(jié)做到極致，也就離成功不遠(yuǎn)了。訓(xùn)練注重細(xì)節(jié)，那會(huì)讓你的技戰(zhàn)術(shù)全面而穩(wěn)定，防守和攻擊兼優(yōu)，發(fā)揮出色。
4、意志堅(jiān)定
意志，是一種目標(biāo)，也是一種決心。人要意志堅(jiān)定，生活才有動(dòng)力，日子才有奔頭。只要心中有信念，即便是遇到困難和挫折，也能堅(jiān)持到最后。今天是5月30日，正值法國(guó)網(wǎng)球公開賽第九個(gè)比賽日，當(dāng)紅的鄭欽文之所以能脫穎而出，就是想正念，走正路！教練員幫助孩子樹立正念，堅(jiān)定信念，打造理念！梅花香自苦寒來......
6、善于反思
善于反思的人，能夠及時(shí)修正自己。在反思中領(lǐng)悟，在改變中提升，才能不斷進(jìn)步。業(yè)余選手通常善于奔跑，卻不善于思考！賽后反思總結(jié)，不斷提升自己。
6、拒絕拖延
做事最怕一個(gè)“拖”字。今日事，今日畢。古詩(shī)云：盛年不重來，一日難再晨。及時(shí)當(dāng)勤勉，歲月不待人。拖延是成功路上的絆腳石，拒絕拖延，才能離成功更近。按計(jì)劃訓(xùn)練，完成目標(biāo)。
7、厚積薄發(fā)
成功不是一蹴而就，而是需要厚積薄發(fā)?？鬃釉唬骸盁o欲速，無見小利。欲速則不達(dá)，見小利則大事不成。”從來沒有一蹴而就的成功，所有熠熠閃光的背后都是默默的努力。網(wǎng)球前期都是靠積累的。
8、不找借口
找借口容易，直面失敗卻很難。如果出了問題就找理由為自己開脫，那么你就會(huì)離成功越來越遠(yuǎn)。人生只有一次，想做什么就該全力以赴，活出自己的精彩。有的人輸球了就找借口:今天風(fēng)大、沒睡好……網(wǎng)球比賽中，當(dāng)你面臨困境，你不能逃避——你只有去面對(duì)他。否則，你就輸定了。
9、保持專注
想要成功，有一個(gè)秘訣：保持專注。成功者，往往是有較強(qiáng)的專注力。如果做事情東一榔頭西一棒槌，只會(huì)浪費(fèi)時(shí)間和精力，最后每件事情都沒辦法做好。
人的活動(dòng)都是由心理活動(dòng)支配著，在網(wǎng)球比賽的過程中，運(yùn)動(dòng)員要作出及時(shí)的判斷，一場(chǎng)比賽要作出上千次選擇，比方說發(fā)球時(shí)選擇外角、內(nèi)角、中路，底線相持要選擇直線或斜線等。一場(chǎng)比賽也可能伴隨著復(fù)雜的心理活動(dòng)，這些活動(dòng)支配著你的擊球，正確錯(cuò)誤的不同想法，導(dǎo)致完全不同的結(jié)果。因此，良好的集中注意力的能力是冠軍和差點(diǎn)成為冠軍的人的區(qū)別。
比賽中，保持專注，認(rèn)真對(duì)待每一顆來球。
10、有始有終
《詩(shī)經(jīng)》有言：“靡不有初，鮮克有終?！弊鍪虑樯剖忌平K，不僅是對(duì)自己的負(fù)責(zé)，也是對(duì)他人的負(fù)責(zé)。當(dāng)你想要懈怠，提醒自己不要輕言放棄。多一分堅(jiān)持，就會(huì)少一分遺憾。多歷練，你所見到的球場(chǎng)上優(yōu)雅流暢擊球，都是背地里下過功夫的，不要半途而廢。
學(xué)打網(wǎng)球吧！它能保持你的最佳體態(tài)。幼兒會(huì)走路就可以學(xué)，成人終身都可以打。你打得越好，物質(zhì)上、精神上和心理上的回報(bào)就越高。如果學(xué)，就要在力所能及的前提下學(xué)得最好。把它作為一種游戲來享受，作為一種運(yùn)動(dòng)而持之以恒。
我在執(zhí)教學(xué)員的過程中，都鼓勵(lì)學(xué)員與優(yōu)秀為伍，積極向上。不是別人差，你也跟著差，拒絕向下兼容。
百味人生，網(wǎng)球如人生，華華網(wǎng)球人生——致網(wǎng)球愛好者這10種習(xí)慣，愿您快樂網(wǎng)球人生！
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