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肺不好的人，平時(shí)多吃這4種食物，清肺化痰，或助你排除肺部垃圾！ 1.銀耳，銀耳中含有大量纖維與膠質(zhì)，這些物質(zhì)作用于肺部，可以帶走黏著于肺絨毛上的焦油與污垢，對(duì)于清潔肺部很有幫助。同時(shí)，銀耳中含有大量的維生素D，可以提升肺部免疫力，降解肺部雜質(zhì)，有助肺部健康。

2.檸檬，檸檬中富含維生素B1、B2、C等多種營(yíng)養(yǎng)成分，還含有有機(jī)酸、檸檬酸及高度堿性。用檸檬泡水飲用可止咳化痰、生津健脾，有效地幫助肺部排毒。

3.百合，百合具有清熱降火，止咳平喘的作用。百合中含有豐富的維生素與生物堿，有利于毒素的排出。不僅如此，多吃百合還能幫助肝臟排除毒素，從而緩解肝臟負(fù)擔(dān)。肺不好的人多吃百合，還能預(yù)防咳嗽與肺病的發(fā)生。

4.海帶，海帶營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的，海帶里面含有膠質(zhì)，而這種膠質(zhì)可以把肺部的垃圾并排出來(lái)，這樣就可以避免煙草或空氣灰塵中的顆粒物傷害到肺部，進(jìn)而起到護(hù)肺，潤(rùn)肺清肺的保護(hù)作用。

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