寒假里，孩子們會有更多時間接觸各種電子產(chǎn)品。如果孩子在生活中養(yǎng)成了一系列不科學(xué)的習(xí)慣，導(dǎo)致眼睛變近視了怎么辦呢？
今天小語跟大家分享幾點(diǎn)預(yù)防近視的方法，希望能夠幫助到你。5個動作，不僅緩解眼睛疲勞，而且可以幫孩子預(yù)防近視，非常簡單，家長們趕緊學(xué)起來！
01 轉(zhuǎn)換焦點(diǎn)
02 視線上下左右移動
03 瞇眼睛
04 用目光畫正方形
05 用目光畫圓形
怎么樣
做完上面5個動作是不是感覺眼睛輕松了很多
要有好的視力
可不光是做這5個動作就可以
在日常生活中
家長們還要幫助孩子養(yǎng)成以下幾個習(xí)慣才好
養(yǎng)成良好的看書看報習(xí)慣
生活中，我們可能不是很在意讀書看報的方式，躺在床上、沙發(fā)上看，或是近距離地用眼，這些壞習(xí)慣對我們的眼睛都有極大的傷害。
因?yàn)檠劬礀|西的時候是有一個角度的，要是長期不規(guī)則地進(jìn)行閱讀，會出現(xiàn)眼睛酸痛等不適現(xiàn)象，會危害我們的視力，所以養(yǎng)成良好的看書看報習(xí)慣很重要。
看電視一定遠(yuǎn)離、正視電視機(jī)
看電視的時候一定要與電視機(jī)保持一定的距離，至少在1.5米以上，這樣才能起到保護(hù)眼睛的效果。
另外，不要東倒西歪地躺著看電視，不要坐在電視機(jī)的側(cè)面看電視，更不要坐在電視機(jī)的下面仰視電視，一定要正視，并且和電視機(jī)水平，才能達(dá)到保護(hù)眼睛的效果。
用眼一段時間要記得休息下眼睛
我們不管是上課、看書、寫作業(yè)，千萬記得要定時休息下自己的眼睛。
因?yàn)檠劬臀覀兩眢w的每個器官一樣，也需要休息，才能更好地給我們工作，所以你可以在看電視、看電腦、看書、寫作業(yè)的時候每隔半個小時到40分鐘給自己的眼睛放松一下，可以遠(yuǎn)看遠(yuǎn)方的建筑物，這樣可以對我們預(yù)防近視有極大的幫助。
常做眼保健操
眼保健操是我們從小學(xué)開始就學(xué)習(xí)的一套眼睛保護(hù)健康操，我們可以每天花10分鐘來做眼保健操，長期堅(jiān)持下去，可以放松我們眼部神經(jīng)和眼部周圍的壓力。
寫作業(yè)的本子記得要用防近視的本子
市面上很多本子都是防近視的，我們可以購買給自己的孩子或者讓孩子自己選擇防近視的本子。
這樣在寫作業(yè)的過程中就會緩解孩子用眼的壓力，幫助孩子達(dá)到預(yù)防近視的效果。
定期去野外徒步旅行
徒步旅行不僅能鍛煉我們的身體，而且我們還能在野外看到花花草草，看到花花綠綠的外界環(huán)境。
在看的時候人的精神是十分放松的，眼睛也處于十分放松的狀態(tài)，只有這樣才能讓我們的眼睛吸收更多的有益光的反射，對我們的眼睛十分有幫助。
最后，希望所有孩子都能擁有一個好的視力。
