哈密瓜是一種冷水果 富含維生素和礦物質 煮熟后，里面的肉是橙色的，有甜的香氣，但它不應該吃太久，這是你可能不知道的哈密瓜的8個屬性！
100克哈密瓜的含量高達3,382 IU維生素，從而有助于滋養(yǎng)眼睛。增加夜間或弱光，眼睛模糊，眼睛模糊的能力，還有助于防止身體各種細胞發(fā)生故障 吃富含維生素A的水果有助于預防肺癌和口腔癌。
哈密瓜含有豐富的黃酮類抗氧化劑，如β-胡蘿卜素，葉黃素，玉米黃質和隱花青素。這些抗氧化劑有助于延緩衰老。有助于保護各種細胞 身體內部不被破壞 有助于預防結腸癌 前列腺癌，乳腺癌，子宮內膜癌，肺癌和胰腺癌
玉米黃質是胡蘿卜素組中的物質。有助于降低眼病的風險，例如預防白內障。視網膜退行性疾病，盲目的眼睛，幫助人們解決由光，手機或長時間使用電腦的人造成的視覺問題。
哈密瓜含有鉀。100克哈密瓜含有267毫克的鉀。如果身體接受足量的鉀，它可以幫助降低血壓水平。從而預防中風和冠狀動脈疾病 它還可以降低患心臟病的風險，并有助于控制心率。
哈密瓜是一種具有高纖維的水果，因此有助于排泄液體。它還有助于預防腸道炎癥。預防腸癌 并且還可以緩解便秘
哈密瓜含有高維生素C，有助于增加尿液的酸性狀態(tài)。尿液中不含有各種鹽的沉淀。從而緩解了泌尿道的炎癥
哈密瓜含有豐富的維生素C. 從而有助于加強免疫系統(tǒng) 幫助預防感冒，幫助增強對各種疾病的免疫力。對身體也是如此
哈密瓜含有葉酸 對于懷孕的母親來說，這是一種維生素，它會影響胎兒腦細胞和神經系統(tǒng)的發(fā)育
提供能量34卡路里，
8.6克碳水化合物，
0.9克
脂肪，0.19克
蛋白質，0.84克
維生素A，3,382 IU，
β-胡蘿卜素，2,020微克
葉黃素和玉米黃質26微克
維生素B1 0.041毫克
維生素B2 0.019毫克。
0.734毫克的維生素B3
，維生素B5，0.105毫克的
維生素B 6，0.072毫克的
維生素B 21 9微克
維生素C，36.7毫克
維生素K 2.5毫克
鈣9毫克
元素SIA。0.21毫克
鎂12毫克的
錳0.41毫克
磷，15毫克
碳酸鉀，267毫克
鈉，16毫克。
