血虛主要有以下癥狀。

在面色上，患者通常面色淡白或萎黃，沒有光澤?？诖健⒀鄄€、爪甲顏色也會變淡，比如嘴唇淡白、指甲淡白易脆。

在精神狀態(tài)方面，常出現(xiàn)頭暈眼花的情況，活動后可能會加重，而且容易心悸、失眠，睡眠質量差，多夢。記憶力也可能會減退，注意力難以集中。

從身體機能來講，肢體可能會有麻木感，女性比較典型的癥狀是月經量少、顏色淡，甚至閉經，并且會伴有延期。在血常規(guī)檢查中，可能會發(fā)現(xiàn)血紅蛋白、紅細胞等指標偏低。

中醫(yī)治療血虛，以四物湯為例：

- 方劑組成與劑量（參考）：熟地12g、當歸10g、白芍12g、川芎8g。

- 功效：補血調血。用于營血虛滯證，改善頭暈目眩、心悸失眠、面色無華、婦人月經不調等癥狀。

- 方解：熟地滋陰補血，為君藥，能補腎填精，滋養(yǎng)陰血。當歸補血養(yǎng)肝，和血調經，為臣藥，既助熟地補血之力，又能行血。白芍養(yǎng)血柔肝和營，協(xié)助熟地、當歸調養(yǎng)營血，為佐藥。川芎活血行氣，使補而不滯，為使藥，與當歸相伍，還能增強行血之力，使補血而不滯血。

- 用法：水煎服，將藥物加水沒過藥材，浸泡約30分鐘，大火煮沸后小火煎煮約30分鐘左右，倒出湯汁，再加水復煎一次，將兩次湯汁混合后分兩次服用。

方劑的具體用量和使用方法可能因個體差異（如體質、年齡、性別等）和病情的不同而需要調整，應在醫(yī)生的指導下使用。

中醫(yī)治療血虛體質

主要是指血液不足、濡養(yǎng)功能減退的一種體質狀態(tài)。以下是其治療方法：

中藥調理

- 四物湯：這是養(yǎng)血的經典方劑。由熟地、白芍、當歸、川芎組成。熟地滋陰補血，白芍養(yǎng)血調經，當歸補血活血，川芎行氣活血。四味藥配合，既能補血又能活血，使補而不滯?？梢愿鶕?jù)具體情況適當調整劑量，一般熟地12g、白芍12g、當歸10g、川芎8g，用水煎服，每日一劑。

- 歸脾湯：適用于心脾兩虛導致的血虛。藥物包括白術、茯神、黃芪、龍眼肉、酸棗仁、人參、木香、甘草、當歸、遠志。它能健脾養(yǎng)心、益氣補血。比如，對于因長期思慮過度、勞傷心脾而出現(xiàn)血虛的患者，歸脾湯就比較合適。

飲食調理

- 多吃富含鐵質、蛋白質和維生素的食物來補血。例如，紅棗是很好的補血食物，可直接食用或用來煮粥。還有黑芝麻，含有豐富的鐵和蛋白質，可炒熟后磨粉，每天食用一勺。此外，像豬肝含有豐富的鐵元素，可每周食用1 - 2次，每次100克左右，做成豬肝湯或溜豬肝。

- 避免食用辛辣、生冷等刺激性食物，以免耗傷氣血。

生活習慣調整

- 保證充足的睡眠，每晚盡量睡夠7 - 8小時。睡眠過程中身體能夠更好地生血、養(yǎng)血。

- 避免過度勞累，無論是體力勞動還是腦力勞動，過度勞累都會消耗氣血，加重血虛。

艾灸治療

- 艾灸足三里、三陰交、血海等穴位。足三里是強壯要穴，能健脾益氣，促進氣血生化；三陰交為肝、脾、腎三條陰經的交會穴，可調節(jié)三陰經氣血；血海穴是人體的生血和活血化瘀要穴。每次艾灸15 - 20分鐘，以皮膚微微發(fā)紅為度，每周可進行2 - 3次。