糖尿病患者由于體內(nèi)的胰島素分泌缺陷，血糖極易升高，生活中的不少壞習(xí)慣都會(huì)導(dǎo)致病情加重甚至引發(fā)并發(fā)癥。那么糖尿病患者有哪些不好的生活習(xí)慣等于慢性自殺呢？
一、過(guò)度依賴藥物，認(rèn)為只要吃藥、注射胰島素就能保持血糖正常，而忽視飲食的控制。藥物的作用是有限的，如果一邊使用藥物降低血糖，一邊又不加節(jié)制地?cái)z入糖分，不但毫無(wú)作用，還會(huì)使身體產(chǎn)生抗藥性。
二，吃菜不吃飯，有糖尿病患者認(rèn)為主食含有大量淀粉，進(jìn)入體內(nèi)會(huì)轉(zhuǎn)化為葡萄糖，所以應(yīng)該只吃菜不吃飯。這個(gè)觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的，因?yàn)橹胁偷牟酥泻写罅康挠望}，熱量遠(yuǎn)高于米飯面條等，會(huì)加重病情。
三、以粥和粗糧為主食。不少患者認(rèn)為粥和粗糧的糖分和熱量低，容易吸收，能夠取代白飯作為日常的主食。但是白粥容易消化吸收，比米飯更快地導(dǎo)致血糖增加。而粗糧雖然吸收慢，不會(huì)導(dǎo)致血糖快速增加，但是長(zhǎng)期食用會(huì)給腸胃帶來(lái)巨大的負(fù)擔(dān)。
四、患病后過(guò)于焦慮。長(zhǎng)期的焦慮會(huì)給患者造成巨大的心理壓力，最后形成心理問(wèn)題，影響患者的自我管理，無(wú)法正常地配合治療，也可能引起失眠等癥狀。
五、不定時(shí)測(cè)血糖。測(cè)血糖是實(shí)時(shí)監(jiān)測(cè)血糖值的最方便的途徑，但是有的患者覺(jué)得麻煩而不做測(cè)試，這是不利于治療的做法。糖尿病患者除了配合醫(yī)生治療外，也要保持健康的生活習(xí)慣，才能維持血糖正常，更快恢復(fù)健康。
指導(dǎo)專家：惠麗超，副主任醫(yī)師，錦州市中心醫(yī)院內(nèi)分泌科。
從事內(nèi)分泌臨床工作15年，擅長(zhǎng)糖尿病等內(nèi)分泌科常見疾病的診斷。
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