羅·伯頓曾說：“如果世界上有地獄的話，那就存在人們的心中?！?/strong>
一個人的內(nèi)在情緒和內(nèi)心世界緊密相連，心中想什么，便會通過表情、情緒傳達(dá)出去。
一個人的外在形象固然重要，但更值得關(guān)注的是他的個人素養(yǎng)。我們都喜歡和高情商的人交往，因為高情商的人無時無刻不把控制情緒，當(dāng)成日常修煉。
高情商不是說那種脾氣好的老好人，凡事都靠忍。而是以一種大家都能接受，舒適的方式，來表達(dá)自己的想法。
既能夠考慮到別人的立場，也可以不委屈自己。
無論什么時候，我們都應(yīng)該控制住自己的情緒。不讓自己因為失控，而傷害到別人。不給自己和他人尋找麻煩。對待事物，常懷感恩之心。情緒平穩(wěn)，才是一個人最好的素養(yǎng)。
胡夫蘭德曾說過：“一切對人不利的影響中，最能使人短命夭亡的是不利的情緒?！?/strong>
在1965年9曰7日的一場世界臺球冠軍的比賽中，美國選手路易斯·?？怂挂鈿怙L(fēng)發(fā)，球技超群，個人得分領(lǐng)先另一位美國臺球選手約翰·迪瑞，冠軍勢在必得。
可是后來發(fā)生一件事，有一只蒼蠅停在了路易斯準(zhǔn)備擊打的主球上。他想趕走蒼蠅，便揮動了球桿，但飛走后的蒼蠅又飛回來繼續(xù)打擾路易斯，又停在主球上，周圍的觀眾們哄堂大笑，這回他很生氣，用力揮舞球桿，讓那只蒼蠅滾得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，豈知他這個舉動，一念之間情緒的牽動，改變了他今后的人生。
路易斯因為無法控制情緒，影響了行為，在他憤怒擊打蒼蠅的時候，球桿不小心碰到了臺球，被判為擊球，失去了一次機(jī)會。讓對手約翰看到了轉(zhuǎn)敗為勝的希望，他信心大增，打敗了因為一只蒼蠅影響情緒，因為情緒影響比賽的路易斯。比賽結(jié)束后，路易斯無法從失敗中走出來，等人們再聽到他的消息時，他已經(jīng)結(jié)束了他的人生。
一次小小的情緒失控，有可能會造成一次大的失誤，從而影響我們一生的格局。只有遠(yuǎn)離不利的情緒，我們才能掌控好人生。
生活中我們常常會因為別人說的一些話，做的一些事，而影響到我們。比如我們在公交車上，遇到司機(jī)開著車，因為后面的車超車擋在他前面，或是綠燈時，前面的車子不挪動，生氣的在車廂內(nèi)破口大罵。
或是服務(wù)員總是苦著一張臉，很沒有耐心地給你提供服務(wù)的時候，或是周圍人與你在交談里說了些不愉快的話，我們總是無法避免，因為別人受到一些負(fù)面情緒的影響。
但最關(guān)鍵的不是在于別人的態(tài)度，而是我們會怎么做。如果負(fù)面情緒一直傳播，勢必會影響工作、以及人與人之間的關(guān)系。我們能做的就是管好自己的情緒。
著名作家哈理斯有次和他的朋友在報攤上買報紙，朋友禮貌地攤販說了聲“謝謝”，但攤販冷臉相對，一言不發(fā)。哈理斯問：“這家伙態(tài)度很差，是不是？”。朋友說：“他每天晚上都是這樣的”。哈理斯疑惑地問：“那你為什么還對他那么客氣？”，朋友回答：“為什么我要讓他決定我的行為呢？”
我們無法去改變別人，我們只能改變自己。不要因為別人而受到負(fù)面情緒的影響，也只有當(dāng)我們管理好自己的情緒，才不會讓不利的情緒成為危害別人的武器。
有人對幸福的理解是，真正的幸福不應(yīng)該是絕對不摻雜不良的情緒，而是經(jīng)得起困難與挫折的考驗。
有人認(rèn)為幸福就是內(nèi)心的安定平靜，達(dá)成小目標(biāo)之后的成就感，就是圓滿的人生。對于人生的定義我們暫且不說，但對于追求內(nèi)心的安定，無論是對于人生，還是情緒的管理都有著異曲同工的妙用。
當(dāng)我們受負(fù)面情緒影響之時，不要急著爆發(fā)，可以先尋找讓我們寧靜下來的理由。
在寧靜中我們可以找到安全感，讓我們沉淀下來發(fā)現(xiàn)問題之所在，看見自己需要負(fù)責(zé)的部分。在寧靜之中驅(qū)逐焦慮，讓內(nèi)心柔軟、堅定。在寧靜之中與對方和解，讓我們?yōu)橹畱嵟臄橙耍辉谑虑楸旧恚谖覀儍?nèi)心深處。
雪漠在《參透生死》一書中提到過一件事，有人問他，如何才能讓自己浮躁不安的心寧靜下來？他告訴對方：“安禪無需佳山水，滅去心頭火自涼。這句話的意思是，要想安心，你無需尋找一處如畫的風(fēng)光，更無需退隱山林，只要熄滅了心頭的欲望之火，你熱惱的心自然會獲得清涼、安詳?！?/strong>
內(nèi)心的安定、平靜需要用一生去參悟。當(dāng)我們情緒起伏波動大時，可以時常尋找內(nèi)心的力量，來幫助我們恢復(fù)勇氣和信心。
無論情緒如何變化干擾、任由外界變化，都影響不了你內(nèi)心的寧靜之時，我們才活出了生命應(yīng)有的精彩。
