花生大家都吃的不少吧，就算你不愛吃花生，你每天吃的東西里面肯定也加入了花生油，花生的吃法多種多樣，剛拔下來直接吃也行，煮熟了再吃也行，做成花生醬花生油，花生就是從方方面面滲入我們的生活。不過，最近有醫(yī)生告訴小編，每天早上空腹吃上幾?；ㄉ瑘猿?0天，對身體有4種好處，你們知道嗎？
1.早上吃的這幾?；ㄉ?，能幫你降低膽固醇。
很多人都不知道，其實我們的心血管疾病都是因為身體血管的膽固醇堆積形成的，花生里面的亞油酸正好可以幫助我們降低血管中的膽固醇排出體外。中老年人特別適合這么做，堅持30天以上，將相當(dāng)于給你的血管“洗澡”，健不健康你自己說了。
2.早上吃，空腹吃，能讓你血小板上升。
貧血現(xiàn)在已經(jīng)慢慢的進入了我們的生活，貧血已經(jīng)不再是女人要注意的事情，體質(zhì)不好的人，也會出現(xiàn)血小板低的情況，早上空腹吃上幾粒紅皮花生，可以有效緩解這種情況，最好是連紅衣都要吃掉。不過小編建議，如果血小板真的低的朋友，別以為單單吃花生就夠了，最好去醫(yī)院檢查一下。
3.早上空腹吃花生，還能養(yǎng)胃。
學(xué)者就研究過，每天早上堅持吃幾?；ㄉ?，堅持超過30天，它的效果就會慢慢出來了，腸胃本來就不好的人，更能凸顯它養(yǎng)胃的效果?；ㄉ锩娴牧字谀憧崭钩缘臅r候會在你的胃里形成一個保護膜。不過吃完這個花生之后，別馬上喝水，容易導(dǎo)致腹瀉。
4.堅持30天吃花生，能給你“補氣血”。
早就聽聞花生有補氣血的作用，平常人們也會拿它來煲湯，以前小編貧血的時候，媽媽倒是經(jīng)常用花生來煲湯，那時候雖然不知道是什么原理，但什么都不敢說，喝就對了。現(xiàn)在才知道，早上吃花生原來能讓身體更快的吸收花生的營養(yǎng)成分，堅持30天以上，氣血不足的情況就能得到緩解啦。
不過，如果身體真的出現(xiàn)了什么毛病，也不應(yīng)該拖著，要主動去醫(yī)院就醫(yī)哦，這些小方法只能在你平時身體沒問題時給你打點“輔助”，不能光靠這些方法想著治好病哦。
