當然，歲數(shù)大了就容易出現(xiàn)身體的很多的問題，如果經常百病纏身的一些老年人，有可能是因為氣血不足導致的，氣血不足會引發(fā)身體的很多的問題，那么究竟該如何改善呢?我們可以通過中醫(yī)的方法來改善氣血的問題，氣血足,人長壽,氣血不足,百病纏身,快來灸我們的命根子吧!
氣在人體中所起的作用:
一是推動作用，所謂“氣為血之帥”，血的運行，津液的輸布，都要靠氣的激發(fā)和推動，氣足則可以促進人體生長發(fā)育，維持各臟腑組織器官的功能活動。
二是溫煦作用，調節(jié)人體的正常體溫。氣不足，則會出現(xiàn)畏寒怯冷、四肢不溫的情況。
三是防御作用，氣能護衛(wèi)肌表，防御外邪的入侵，并可與外邪斗爭，將之驅除出去，所以如果氣虛則外邪易于侵襲。
在人體經絡的穴位里面，補氣的穴位依次從五臟角度補氣的角度來做推薦
這些穴位可以懸灸;刮灸;溫灸，回旋灸;根據(jù)自己的情況可以調整
1、百會穴;補陽氣不足
2、大椎穴;補陽氣不足
3、太淵穴;補肺氣不足
4、厥陰俞穴;膻中穴;內關穴:補心氣不足
5、關元穴;氣海穴;命門穴;神闕穴;
補元氣補中氣
6、足三里穴:補脾胃氣
7、太溪穴;涌泉穴:補腎氣不足
中醫(yī)認為氣是血之帥;血為氣之母，氣血必須平衡;否則氣過血不足或血足而氣不足的都不行;氣血也是互為陰陽。(所以補氣的同時，一定要補足血;否則就會氣血不均衡)血，即血液?！饵S帝內經》有云:“肝受血而能視，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能攝?！币馑季褪且驗橛辛搜腻︷B(yǎng)，眼睛才能夠看見、腿足能行走、手掌能握物、手指能攝取，血供養(yǎng)著全身各臟腑組織，維持其正常功能活動。
血液運行不正常最常見的有三大表現(xiàn):出血、血瘀和血虛。血液疾病帶來的危害，大家可想而知了。
補血的穴位我推薦這幾個:
1、膈俞穴:于第7胸椎棘突下旁開1.5寸取穴，約與肩胛下角相平
活血行血，補血養(yǎng)血，被稱為穴位里面的“阿膠” 經常按揉膈俞穴，不但能糾正貧血，治療血虛導致的皮膚瘙癢，緩解陰血虧虛導致的潮熱、盜汗，還能增強人體免疫力，是人體保健不可多得的一個好穴位。
2、血海:在股前區(qū)，髕底內側端上2寸，股內側肌隆起處。
譽為血的大海，因為足太陰脾經所生之血在此聚集。祛淤血、生新血。經常艾灸補血不足;刮痧祛血熱，比如皮膚瘙癢等問題;
3、三陰交穴:定位:在小腿內側，內踝尖上3寸，脛骨內側緣后際。
三陰交穴(屬足太陰脾經之穴)是足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經氣血物質之交會處，脾統(tǒng)血、腎生血、肝藏血，三陰交有調和氣血、補腎養(yǎng)肝的功用。常灸三陰交穴，能補血、活血，保持血壓穩(wěn)定，特別對血壓偏低的人補血效果顯著。
主治:健脾益胃，調肝補腎，調理經帶。主治脾胃虛弱、腹瀉、胃痛、痛經、月經不調、月經過多、小便不利、陽痿、失眠、糖尿病、更年期綜合癥。
禁忌:孕婦不可灸或按摩三陰交穴。有文獻記載，合按三陰交與合穴，會導致流產，故慎用。
4、隱白穴;在足大趾末節(jié)內側，距趾甲角0.1寸。
隱白穴(屬足太陰脾經之穴)統(tǒng)血、止血。鼻子出血、月經量多可艾灸此穴。
“太陰根于隱白，名曰陰中之陰?！卑茨Υ搜纱碳て⒔?，促進氣血源源不斷的生化，是女性補血的大穴。
調經統(tǒng)血，健脾寧神。主治月經過多、崩漏、腹脹、便血、中風、昏迷。
5、天樞穴:臍中旁開2寸
天樞穴是足陽明胃經上的腧穴。常灸天樞穴可使胃經和大腸經保持活絡，促進胃經內氣血循環(huán)，幫助氣血由胃經輸向大腸經。主治胃腸病證，月經不調、痛經等婦科疾患。禁忌:《千金》提到孕婦不可灸。
6、章門穴:把一只手向上手心貼在臉上，下邊肘尖的位子就是章門穴大概的位置，
章門穴(足厥陰肝經)是足厥陰、帶脈會合之處。所以可以疏肝健脾;調節(jié)五臟氣血，使五臟之間相互協(xié)調。脾臟不好的人按摩此穴有疼痛感。艾灸章門及期門、足三里、內關，可協(xié)調五臟、調節(jié)肝臟和胃部的氣血。
7、期門穴:乳頭直下，第6肋間隙，前正中線旁開4寸。
期門穴(足厥陰肝經)是足太陰、厥陰、陰維諸經之會處。
養(yǎng)肝血，呵護肝臟，避免肝血虛，經常按或艾灸此穴，對肝血不足有良效。
平時我們一定要多重視一些養(yǎng)生的方法，有一些看著健康的食物，對身體卻并不一定真的有好處，有一些看著并不好看的東西其實對身體的好處卻是非常多的，希望大家能多掌握一些這方面的知識，讓我們的身體健康也越來越有保證。
