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現(xiàn)在很多人吹空調(diào)，吃冷飲，導(dǎo)致很多人濕氣重，對(duì)我們的身體造成了很大的傷害，今天我就給大家介紹幾種可以排出體內(nèi)濕氣的小妙招，大肚腩也不見了。

薏米紅豆粥

資料：紅豆25克，薏米15克，枸杞7克，芡實(shí)10克

做法：紅豆、薏米先浸泡一小時(shí)擺布，然后將一切資料放進(jìn)燉盅，加過量的水，燉3小時(shí)。過量放糖，便可飲用。或者直接用紅豆薏米祛濕茶，早晚一杯，告別潮濕心情！

薏米山藥粥

資料：薏米50克、枸杞15克、山藥50克、葛根10克

做法：將一切資料放入電飯鍋內(nèi)，再放2碗水，功用設(shè)置為“熬粥”形態(tài)，

出鍋便可食用，吃時(shí)可加少量鹽調(diào)味。