腰眼穴在腰部，位于第四腰椎棘突下，旁開約3.5寸凹陷中，平時久坐，常覺腰部酸脹處即是。
腰眼穴位于第四、五腰椎棘突間旁開3～4寸處《中國針灸學(xué)》。
腰眼穴位準(zhǔn)確位置圖
腰眼穴在腰部，位于第四腰椎棘突下，旁開約3.5寸凹陷中，平時久坐，常覺腰部酸脹處即是。
經(jīng)驗取穴：患者俯臥位，先取與髂嵴相平的腰陽關(guān)穴，在與腰陽關(guān)穴相平左右各旁開3.5寸處取穴。
腰眼穴下有皮膚、皮下組織、背闊肌和骶棘。分布有第三、四、五腰神經(jīng)后支。在背闊肌、髂肋肌中；有第二腰動、靜脈背側(cè)支；布有第十二胸神經(jīng)后支外側(cè)支，第一腰神經(jīng)外側(cè)支。
腰眼穴下有皮膚、皮下組織、背闊肌和骶棘。分布有第三、四、五腰神經(jīng)后支。
層次解剖：皮膚→皮下組織→背闊肌→腰方肌。
穴區(qū)神經(jīng)、血管：淺層有第3腰神經(jīng)后支的皮支分布I深層有第4腰神經(jīng)后支的肌支和腰動脈分布。
腰眼穴的的作用可以強腰健腎。主治病癥：虛弱羸瘦，肺結(jié)核，腰痛，腹痛，婦科病，消渴，尿頻，遺尿。
1、揉腰：兩手握拳，用拇指掌指關(guān)節(jié)緊按腰眼，作旋轉(zhuǎn)用力按揉30~50次，以腰酸脹為宜；
2、擦腰，兩手掌根緊按腰部，用力上下擦動，動作要快速有力，發(fā)熱為止；
3、點揉：雙手后背，以中指指腹著力，點按在脊柱的棘突，其余手指著力于中指上下，以輔助點揉發(fā)力。雙手要盡量后背、上夠，凡是手能夠及的棘突和棘突下凹陷中的穴位，均應(yīng)逐一點揉，直至陽關(guān)穴下(即第五腰椎棘突)，反復(fù)30次左右；
4、捏拿腰部肌肉，用雙手拇指和食指同時捏拿脊柱兩側(cè)的骶棘肌。從上向下分別捏拿、提放腰部肌肉，直至骶部。如此自上而下捏拿4次；
5、抖動腰部肌肉：兩手掌根部按壓腰部，快速上下抖動15-20次；
6、叩擊腰骶部：雙手握空拳，以拳眼用力，有節(jié)奏地交替叩擊腰骶部，注意由腕部發(fā)力，力度輕一點，從上至下，反復(fù)叩擊15~30次。
中年人經(jīng)常搓腰眼，能防治風(fēng)寒引起的腰痛癥?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，按摩腰部既可使局部皮膚里豐富的毛細(xì)血管網(wǎng)擴張，促進血液循環(huán)，加速代謝產(chǎn)物的排出，又可刺激神經(jīng)末梢，對神經(jīng)系統(tǒng)的溫和刺激，有利于病損組織的修復(fù)，提高腰肌的耐力。
中醫(yī)認(rèn)為，用掌搓腰眼，不僅可疏通帶脈和強壯腰脊，而且還能起到聰耳明目、固精益腎和延年益壽的作用。
中年人經(jīng)常搓腰眼，到了老年可保持腰背挺直，還能防治風(fēng)寒引起的腰痛癥。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，按摩腰部既可使局部皮膚里豐富的毛細(xì)血管網(wǎng)擴張，促進血液循環(huán)，加速代謝產(chǎn)物的排除，又可刺激神經(jīng)末梢，對神經(jīng)系統(tǒng)的溫和刺激，有利于病損組織的修復(fù)，提高腰肌的耐力。
所以，按摩腰部對慢性腰肌勞損、急性腰扭傷可起到較好的防治作用，對于椎間盤突出癥、坐骨神經(jīng)痛等病也有一定療效。
腰眼穴位置：腰眼穴為經(jīng)外奇穴，在腰部，第4腰椎棘突下，旁開約3.5寸的凹陷中。
自我按摩時，先找第4腰椎棘突這個水平線。它的找法是，當(dāng)我們雙手叉腰的時候，從后面能摸到腰間的骨頭，此為解剖學(xué)中的髂嵴，髂嵴正好與人體的第4腰椎棘突相平。
然后，從正中線開始量出一個手掌再多一點的距離，便是腰眼穴所在。
一般來說，按摩時身體坐正，兩手握拳自然背向后面，用食指隆起的拳眼緊按腰眼穴并做旋轉(zhuǎn)用力按揉，以酸脹為宜。
每次可以揉5分鐘，長期堅持有很好的強腰健腎作用。
肺結(jié)核溶解期：配膏肓俞穴、足三里穴、三陰交穴。用刺灸法直刺或橫刺1.5～2.5寸。
腰眼配肺俞、脾俞、腎俞、足三里、太溪，治糖尿病。
腰眼配中脘、足三里、內(nèi)關(guān)，治嘔吐。
腰眼穴主治腰痛，腰肌勞損，腰部軟組織扭挫傷，腹痛，小腹痛，胸脅痛，嘔吐，月經(jīng)不調(diào)，帶下，尿頻，遺尿，消渴，喉干，癆瘵，腎下垂，睪丸炎等。
腰眼穴主治腰痛、月經(jīng)不調(diào)、帶下。
腰眼穴主治癆瘵、腰痛、小腹痛，以及腎下垂、睪丸炎、腰肌勞損、腰部軟組織扭挫傷等。
腰眼穴主治勞瘵，腰痛等。
脾胃?。何竿?，腹痛，嘔吐。
其他病：胸脅痛，消渴，喉干。
一般直刺1.0～1.5寸。
針向脊柱方向斜刺0.3～0.5寸，局部有酸脹感，或沿肋間傳至前胸部。
腰眼穴深部是胸膜和肺臟，故針刺時不可直刺過深。
艾炷灸5～7壯；或艾條灸5～15分鐘。
出處：《肘后備急方》：治臀腰痛……又方灸腰眼中七壯。
腰，腰部；眼，猶言關(guān)鍵、要點。腰部脊柱與髂后上棘構(gòu)成的凹陷處為腰部的薄弱點，俗稱腰眼，穴在其上，故名。腰眼穴Yāoyǎn又名鬼眼穴，穴位出自《醫(yī)說》。
腰眼為經(jīng)外奇穴名（yāoyǎn EX-B7）。出《肘后備急方》。別名鬼眼。在腰部，當(dāng)?shù)?腰椎棘突下，旁開約3.5寸凹陷中。有強腰健腎的作用。主治腰痛，腰肌勞損，腰部軟組織扭挫傷，腹痛，小腹痛，胸脅痛，嘔吐，月經(jīng)不調(diào)，帶下，尿頻，遺尿，消渴，喉干，癆瘵，腎下垂，睪丸炎等。
《備急千金要方》：消渴咽喉干，灸胃管下俞三穴各百壯。
1、針刺胃脘下俞、肺俞、脾俞、腎俞等穴對胰島素有良好雙向調(diào)整作用，可加強胰島素對糖原的合成代謝及氧化酵解和被組織利用的功能。
2、在胃脘下俞埋線，可以降低血糖，還有降低膽固醇、三酰甘油、低密度脂蛋白和升高高密度脂蛋白作用，對2型糖尿病脂代謝紊亂有明顯改善作用。
