換季時(shí)節(jié)易患病，識(shí)別“假感冒”很關(guān)鍵！
來源：網(wǎng)絡(luò)
一場秋雨一場寒，換季的天氣很容易讓人患各種疾病，除了保暖更要警惕各種疾病的偷襲。在此要提醒大家，換季時(shí)節(jié)可不要被“假感冒”誤導(dǎo)，錯(cuò)把其他病當(dāng)成感冒。因此，要注意區(qū)分不同類型的感冒，對(duì)癥下藥，否則后果不堪設(shè)想！那么，攪亂你判斷的這些癥狀都有哪些呢？下面就為大家介紹介紹。
1、鼻炎
誤區(qū)：鼻炎初期的癥狀和感冒非常相似，打噴嚏、鼻癢、鼻塞、流清鼻涕等，很多人患病時(shí)當(dāng)成感冒來治療，最后延誤病情。
識(shí)別：如果是鼻炎，鼻腔和咽喉部位會(huì)非常癢，還會(huì)有眼、耳、喉等多處發(fā)癢，會(huì)連續(xù)性打噴嚏，有頭疼、頸肩酸痛等癥狀。而感冒主要表現(xiàn)是鼻塞，而且打噴嚏的次數(shù)也不多。
2、咽炎
誤區(qū)：很多人感冒前會(huì)感覺嗓子緊，喉嚨疼，于是就將咽炎誤認(rèn)為是感冒。殊不知是咽炎在作怪，咽炎主要是因?yàn)橛蒙み^度，對(duì)冷空氣敏感所造成的，也很容易與感冒混淆。
識(shí)別：咽炎，嗓子會(huì)出現(xiàn)異物感，總是想清嗓子，早期刷牙會(huì)惡心，吃東西會(huì)感到喉嚨痛。
3、肺炎
誤區(qū)：無論是兒童還是成人，肺炎都是比較麻煩的病，而且初期和感冒極為相似，發(fā)熱、輕微咳嗽，當(dāng)成感冒來治療后，病情更加嚴(yán)重。
識(shí)別：肺炎病人會(huì)出現(xiàn)呼吸困難、劇烈咳嗽、嘴唇發(fā)紺等現(xiàn)象，而且肺炎多半會(huì)發(fā)燒，持續(xù)兩三天左右，退熱藥只能是暫時(shí)降溫，過一會(huì)兒溫度又會(huì)升高，也有人發(fā)熱現(xiàn)象并不明顯，一定要引起重視，隨時(shí)觀察狀況。
4、病毒性心肌炎
誤區(qū)：癥狀與感冒類似，得的人白領(lǐng)居多，通常是累出來的病。
識(shí)別：除了感冒的癥狀，病毒性心肌炎常會(huì)有喘不上來氣的感覺，需要長吸一口氣后才會(huì)感覺舒服，如果有胸悶、心慌的感覺，可以摸下自己的脈搏，如果比平時(shí)快，就要多加留意。病毒性心肌炎起病急、危險(xiǎn)性大，大家一定要提高警惕，以免錯(cuò)過最佳治療時(shí)機(jī)。
入秋之后，氣溫逐漸轉(zhuǎn)冷，感冒的人也多了起來。秋季，風(fēng)寒感冒占了絕大多數(shù)，人的體溫在36攝氏度以上，大部分時(shí)間是高于氣溫的，所以感受寒邪的機(jī)會(huì)比熱邪大。如果感覺身體怕冷就是寒邪欺負(fù)正氣，屬于風(fēng)寒感冒。這時(shí)就要對(duì)癥下藥，感冒清熱顆粒，專門應(yīng)對(duì)風(fēng)熱感冒，標(biāo)本兼治，不傷肝、不傷腎、不傷消化系統(tǒng)。
秋季天氣干燥、氣候多變，人體易感受燥邪、寒邪等，出現(xiàn)唇干、鼻燥、皮膚皸裂、咽痛、便秘的秋燥，或高熱、頭痛、流涕、四肢困重等秋季感冒癥狀。而秋天也是各種瓜果蔬菜上市的季節(jié)，同時(shí)是各類病菌滋生的溫床，因而容易因飲食不潔或過食生冷導(dǎo)致腹瀉。
那么，應(yīng)該如何具體地來預(yù)防秋季感冒、秋燥、腹瀉等癥狀的出現(xiàn)呢？
一、預(yù)防秋季感冒
第一，應(yīng)注意與患者保持一定距離，以防被傳染。
第二，勤洗手，保持衛(wèi)生，對(duì)室內(nèi)物品多消毒。
第三，保持室內(nèi)空氣流通，盡量少去公共場合，如果體質(zhì)虛弱而需要外出，可以帶口罩。
第四，多喝水，避免感冒感冒加重或引起脫水癥等。
第五，適量運(yùn)動(dòng)，每天半小時(shí)的有氧鍛煉，如散步、慢跑、太極拳等，可增強(qiáng)人體抵抗力。第六，調(diào)理飲食，適量吃些富含維生素C的水果如草莓、木瓜、芒果、葡萄等，因?yàn)橛醒芯勘砻骶S生素C對(duì)感冒有一定的療效。
第七，保證充足的睡眠，這樣就能精神充足，體力充沛，抵抗力就強(qiáng)。第八，如果體質(zhì)虛弱，經(jīng)常感冒，可以考慮按時(shí)接種流感疫苗。
第八，注意保暖，適時(shí)增減衣物。
第九，調(diào)暢情志，保證情志調(diào)達(dá)，情緒開朗，勿過于喜或悲。
第十，保健按摩，經(jīng)常按摩鼻翼兩側(cè)的迎香穴，堅(jiān)持用涼水洗鼻子，可以適當(dāng)增強(qiáng)對(duì)冷空氣的抵抗力。也可選用其它如足三里等保健要穴。
二、預(yù)防秋燥
秋燥癥主要靠預(yù)防，應(yīng)從精神調(diào)養(yǎng)、飲食調(diào)整、加強(qiáng)鍛煉等多方面去協(xié)調(diào)。
第一，秋季要注意補(bǔ)水。秋季宜多喝水、粥、豆?jié){，多吃蘿卜、蓮藕、荸薺、梨、蜂蜜等潤肺生津、養(yǎng)陰清燥的食物。特別是梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生肌、潤肺清燥等功能，很適宜有內(nèi)熱，出現(xiàn)肺熱咳嗽、咽干喉痛、大便干結(jié)的人食用。
第二，秋季要盡量少食或不食辣椒、蔥、姜、蒜、胡椒等燥熱辛辣之品，少吃油炸、肥膩食物，以防加重秋燥癥狀。從中醫(yī)五行生克來講，肺屬金，肝屬木，金旺能克木，使肝木受損。因此應(yīng)適當(dāng)吃點(diǎn)酸味食物，因?yàn)椤八崛敫巍保梢詮?qiáng)盛肝木，防止肺氣太過對(duì)肝造成損傷。酸味食物可以收斂肝氣，有保肝護(hù)肝的作用，但也不可過量。
第三，預(yù)防秋燥癥，平時(shí)應(yīng)注意保持樂觀情緒，經(jīng)常到空氣新鮮的地方去散步，吐故納新，以收斂“神氣”，使肺氣不受燥邪的侵害。
三、預(yù)防秋季腹瀉
第一，注意衛(wèi)生。餐具要注意消毒，飯前便后要洗手。
第二，勿食生冷食物，吃熟食，喝開水，少吃涼性的瓜果或食物。瓜果、蔬菜、肉制品等要保證新鮮，不要吃變質(zhì)的東西，少吃過夜飯。
第三，注意腹部保暖，不要受涼。天氣突變時(shí)，應(yīng)注意不要迎風(fēng)說話，以免冷空氣直入，傷及脾胃。
第四，注意鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。保證睡眠，提高免疫力。
第五，調(diào)暢情志，不要生氣或情緒激動(dòng)等，保持心情舒暢。
