在記憶心理學(xué)中，人們把由于中止而未被完成的事反而記憶效果更好的現(xiàn)象，稱之為蔡加尼克效應(yīng)。這一效應(yīng)是由格式塔學(xué)派心理學(xué)家勒溫的弟子蔡加尼克于 1927 年發(fā)現(xiàn)的，因而得名。這一效應(yīng)在實(shí)際運(yùn)用中其作用是顯而易見(jiàn)的。當(dāng)人們打算開(kāi)始某件事時(shí)，他們更傾向于完成它。當(dāng)我們面臨一大堆工作時(shí)，我們?cè)噲D拒絕開(kāi)工，這使得拖延癥更加肆無(wú)忌憚?？赡苁且?yàn)槲覀儾恢廊绾伍_(kāi)始、從哪開(kāi)始。蔡加尼克效應(yīng)告訴我們，擺脫拖延癥的一個(gè)好辦法是開(kāi)始工作吧，隨便開(kāi)始些什么都好。當(dāng)然不要從最難的開(kāi)始，嘗試一些簡(jiǎn)單的吧。
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