血栓是形成在血管里，一般無外力作用下不會移動的，但要是不小心施加外力如按摩、劇烈運動，就會使血栓脫落，這時血栓就會隨血液流動，血栓脫落會引起血管再次梗塞，后果就要再次梗塞到什么位置，其結果也不同，很危險的地方是冠狀靜脈，容易發(fā)生猝死。
血栓脫落是幾率問題，一般適當合理的運動是不會使血栓脫落的，相反，世界衛(wèi)生組織指出，適當的運動比如步行，是能保持有氧代謝、增強心肺功能，促進全身從頭到腳的血液循環(huán)，防止血脂在血管壁堆積，對防治血栓有一定作用，但單靠運動防治血栓是得不到太好的效果，需要運動與藥物治療相互配合。
血栓形成是常年積累下來的，隨著年齡的增長，血管壁的老化日益也日漸嚴重，老化的血管內膜粗糙不平，容易導致血小板附著在粗糙的內膜表面，釋放出凝血物質，繼而使紅細胞聚集形成血栓。另外，老人的血液粘稠度較高，老人活動量少，血液流速降低，也會促成血栓的形成。
所以在清除血栓方面，除了步行運動之外，在飲食上還應該適當增加微量元素硒和維生素E的攝入，微量元素硒和維生素E都屬于強抗氧化劑，尤其是硒的抗氧化性比維生素E強50-500倍，硒能及時清除血管的自由基，延緩血管壁老化，另外還能調節(jié)體內膽固醇及三酰甘油代謝，降低血液粘稠度，從而防治血栓。
因此可以每天服用硒維康口嚼片補充200微克硒，易于人體吸收，而且其還有維生素E成分，既可促進人體對硒的吸收，維生素E還能防止補硒過量，達到安全補硒的效果。不僅對防治血栓有好處，對預防心血管疾病也非常有幫助，還能改善人體免疫力，提高人體抵抗疾病的能力。
另外平時患者也需要保持良好的生活習慣，戒煙戒酒，不熬夜！還有腦血栓患者要經常喝水，每天喝水1000至2000毫升，尤其是清晨和晚間，清晨喝水能沖淡胃腸道，晚上喝水可稀釋血液，降低血液粘稠度，對預防和治療血栓都有好處。
