這是我總結(jié)的這一生必做的10件小事，它們會(huì)讓你過上有質(zhì)感的人生。
早睡早起的好處，自不必說。許多人做不到早睡早起，可能是方法不太對。
假如你原先1點(diǎn)鐘才睡覺，一下子要你10點(diǎn)鐘就去睡覺，早上7點(diǎn)起床，自然是一點(diǎn)也不可能的。
可以一開始先嘗試著12點(diǎn)半入睡，或者提前15分鐘——12點(diǎn)45分去睡覺，一點(diǎn)點(diǎn)提前時(shí)間，循序漸進(jìn)。
早睡早起的習(xí)慣養(yǎng)成可以根據(jù)自己的節(jié)奏把控，無需像許多自律者那樣做到晚上9點(diǎn)睡，白天5點(diǎn)起。
我們不是為了早睡早起而早睡早起，而是早睡早起讓我們更加高效地、有神采奕奕地去過好每一天。
作為一個(gè)極簡護(hù)膚主義者，我并不建議你每天必須敷面膜，反而每天敷面膜很容易養(yǎng)成敏感膚質(zhì)。
我每天早晚清水洗臉，好幾天才用一次洗面奶。簡單地擦點(diǎn)面霜。
像我一樣混合性皮膚的，可以試試以油養(yǎng)膚，效果挺好。如今秋冬季節(jié)，我又換回面霜養(yǎng)護(hù)，更為滋潤。
我有點(diǎn)兒懶，晚上睡前老會(huì)漏掉擦眼霜，但我白天上班會(huì)趁著上完洗手間的當(dāng)兒抽出幾分鐘來擦點(diǎn)眼霜，閉眼按摩一下眼部，順便讓持續(xù)工作的眼睛稍作休息。
楊絳先生曾說：“你的問題主要在于讀書不多而想得太多?！鄙钪性S多想不明白的各類問題都能在書中尋得答案。
我們現(xiàn)在遇到的問題，從前的古人們早已經(jīng)歷過，隨手找?guī)妆緯鴣黹喿x，有些答案自會(huì)浮出水面。
閱讀，也是讓我們保持思考能力、給自己一點(diǎn)安靜與自己獨(dú)處時(shí)光的方式。
紙質(zhì)書、電子書，甚至公眾號文章，都請抽空閱讀一番吧，一定會(huì)有所收獲的~
有輸入就會(huì)有輸出。
鞭策自己堅(jiān)持輸出，做不到每天寫點(diǎn)兒什么，那就每幾天寫點(diǎn)兒什么。
記錄日常生活，分享成長感悟，寫寫情緒日記，培養(yǎng)自己靜心下來、清醒認(rèn)知自己的能力。
大學(xué)時(shí)堅(jiān)持每天去操場跑步，工作后堅(jiān)持每周末去山上跑步。喜歡流汗的感覺，尤其是運(yùn)動(dòng)過后的皮膚變好、毛孔變細(xì)的驚喜，至今仍令我回味無窮。
婚后這幾年，忙于家庭忙于事業(yè)忙于帶娃，運(yùn)動(dòng)減少，生病便增多了。
為了加強(qiáng)身體體質(zhì)，忙碌的我趁著娃去上興趣班的夜晚，去附近圖書館前的空地上跑步，至今已堅(jiān)持1年+，不再那么輕易被病魔打倒，身體仿佛又恢復(fù)到剛畢業(yè)那會(huì)兒，每天都元?dú)鉂M滿的~
女孩子嘛，不僅要外表光鮮漂亮，家里也要保持干凈整潔。
家里干凈，就是最好的風(fēng)水。
我喜歡順手收拾，看見哪里臟了或者亂了，就順手清理一番。及時(shí)整理，過后就不必大花時(shí)間。
有點(diǎn)兒懶、一分鐘恨不得掰成兩分鐘用的、既要帶娃又需要時(shí)間提升自己的寶媽們，可以學(xué)我一樣，每天花15分鐘，今天收拾抽屜，明天打掃浴室，每天做一點(diǎn)兒，不花費(fèi)太多時(shí)間，也能保持家里干凈整潔，豈不兩全其美。
擁有一份副業(yè)，享受一點(diǎn)被動(dòng)收入。
有機(jī)會(huì)就學(xué)習(xí)投資理財(cái)，增加一點(diǎn)“睡后收入”。
但是請記住，人是賺不到認(rèn)知以外的錢的。
投資理財(cái)前，務(wù)必學(xué)習(xí)通透相關(guān)知識，不懂的千萬別碰。
不向不相干的人解釋。
需要解釋，一遍說清楚就足夠了。
同理，職場中，一句話能跟別人表達(dá)清楚，就別說兩句話。這樣既不會(huì)顯得你啰嗦，也給人留下思維清晰的印象。
遠(yuǎn)離負(fù)能量的人，也堅(jiān)決不做傳播負(fù)能量的人。
對他人付出時(shí)，就不要有所抱怨，心有怨氣，就別去付出。盡力做到無怨無悔。
有委屈，有苦楚，便尋求一種健康的宣泄方式。
除了你的父母，最好別讓任何人聽見你的抱怨。
所謂活到老，學(xué)到老。
生命不息，學(xué)無止境，保持強(qiáng)烈的求知欲和好奇心。
與其無事時(shí)與人閑聊，不如多花時(shí)間去學(xué)點(diǎn)東西。
以上這10件小事，每天做一點(diǎn)，持之以恒，人生一定會(huì)有所收獲。
愿你我一起過上有質(zhì)感的人生~
作者介紹：天夏。已經(jīng)結(jié)婚生娃 & 認(rèn)清生活真相后依然熱愛生活的中年少女~與你分享我的生活日常~成長感悟~
