高齡老人必須重視的禁忌
必須重視的禁忌
老人健康是所有人的一大愿望，人們通常認(rèn)為：歲數(shù)越大疾病越多。其實(shí)不然，人體的生理變化是分階段的。80歲以后，人的機(jī)體進(jìn)入“衰老”階段。來看看老人想要長壽須重視的幾大禁忌吧。
禁忌1：恐懼造成末路
高齡老人尤其是90歲以上者，隨著同齡的朋友、同事一個個相繼離開了人世，他們覺得自己也將不久于人世，結(jié)果惶惶不可終日。這樣一來，非但于事無補(bǔ)，反而加快了死亡的步伐。
統(tǒng)觀世間的高齡老人，雖然長壽的原因很多，但至少有一點(diǎn)已經(jīng)證實(shí)，那就是長壽者大多性格開朗、豁達(dá)大度、情緒樂觀、心理健康。概括起來，最正確的態(tài)度是順其自然，泰然處之也。
禁忌2：倔強(qiáng)導(dǎo)致意外
一些老人平常生小病從來不去醫(yī)院治療，病情加重時就自己買點(diǎn)藥吃，按自己多年的“經(jīng)驗(yàn)”生活著。一旦遇到突發(fā)性重病，家人力勸其去醫(yī)院看病無果，容易引發(fā)爭執(zhí)，最后，走了“不治而終”的不歸路的新聞常見于報端。
禁忌3：“折騰”引發(fā)慘痛
八九十歲以上的老人身體各器官功能明顯衰退，肌肉萎縮，骨質(zhì)疏松。可是，他們常常遇到的是，高齡階段還去參加一些不合適的運(yùn)動，甚至參加旅游、觀光、會議等帶有明顯“折騰”性質(zhì)的活動。其結(jié)果是“力不從心”，常引起突發(fā)疾病。“生命在于運(yùn)動”是對的，但對于高齡老人來說，一定要在自己能力可以承受的限度內(nèi)適度鍛煉，循序漸進(jìn)，持之以恒，這樣才能平安幸福地生活著。
禁忌4：孤獨(dú)帶來絕望
高齡老人突然遇到喪偶事件，會在短時間里出現(xiàn)明顯的衰老、精神崩潰，甚至導(dǎo)致不久也亡故的并不少見。人是群居動物，尤其是老年相伴的伴侶一旦喪失，其嚴(yán)重后果可想而知。人到了老年階段，如果還能有一位相知相伴、不離不棄的至親陪在左右，那是無比幸福的一件事。 （摘自《新健康周刊》）
