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幾乎每個人都有情緒沖動的經(jīng)歷。有時，看到別人火冒三丈，覺得他很不值，雞毛蒜皮的一句話怎么也當(dāng)真？這個時候，我們可以頭頭是道地給別人講一通大道理。不過，一扭臉，自己聽到不順耳的話，遇上不順心的事，剛才的心平氣和可能瞬間變?yōu)榕鹬袩?，言語中的火藥味也會迅速升級，甚至做出一些沖動的行為。
我們常常會把自己情緒的沖動歸咎于他人的不是：他人的愚笨、無理、過分，總之，都是別人惹得我們?nèi)绱松鷼??？杉幢阄覀兘o自己找出一百個、一千個抱怨、排斥、憎惡對方的理由，也無法給自己的內(nèi)心帶來任何釋然、安寧與愉悅，心中的怨氣倒是會像氣球一樣不斷膨脹。我們除了感到疲憊不堪、憤懣不已，得到的或許只有一道心靈的疤痕，以及與他人之間一道更加尖利的心靈樊籬。其實(shí)，外在紛繁的人、事、物只是一些緣而已，導(dǎo)致我們情緒沖動的原因，在于我們無法駕馭自己的心。我們的心通常都是向外緣的，常常被外在的東西所牽引；而如果我們把百分之百的精神都用于關(guān)注外境，就會忘記觀察、審視我們的內(nèi)心。
倘若我們能有片刻觀察自心，便有可能在怒火升溫的時候，閃現(xiàn)剎那的睿智之光───或許自己的言行也有不妥之處。我們是否在以自己的想法為中心要求對方？我們是否潛意識地認(rèn)為只有自己的想法才是對的，本能地預(yù)期對方會隨順我們的想法？我們是否不愿從對方的角度去體會其想法與行為的合理性？我們當(dāng)下的內(nèi)心，是否充滿了嗔恨、排斥、對立等惡的心念，扼殺了心性中理解、包容、善良的種子？
憤怒的時候克制自己是不容易的，有一個妙招是去想對方的好處。
有這樣一個真實(shí)的故事。多年以前，美國一家石油公司的一位高級主管因決策失誤，導(dǎo)致公司損失了兩百多萬美元，而這家公司的老板正是大名鼎鼎的洛克菲勒。不過，洛克菲勒并沒有馬上斥責(zé)這位主管，而是先獨(dú)自坐在辦公室里，靜靜地列出這個人的優(yōu)點(diǎn)。他寫了這個人一長串的優(yōu)點(diǎn)，其中包括三次幫助公司做出正確決定，他為公司贏得的利潤遠(yuǎn)比這次的損失多得多。洛克菲勒這樣冷靜地處理問題，不僅可以平息自己的怒氣，而且可以理智而全面地看待問題，令他的同事贊嘆不已。
所以，發(fā)火前的剎那若能轉(zhuǎn)變心念，眼前的境界則可能顯得不那么面目可憎。神奇的是，當(dāng)我們一念能夠體諒、包容，甚至感恩別人的時候，當(dāng)我們一念能夠心向內(nèi)緣、自我反省的時候，收獲的便會是自心的安詳與自在。此刻，原本的風(fēng)雨欲來之勢，便可以化為春日的一派和煦。（摘自《生命時報(bào)》2014年5月27日第23版）
