五臟六腑，毒物潛伏；清排毒素，健康有助。綜合排毒，高手無數(shù)；芹菜苦瓜，綠豆洋蔥；茶葉牛奶，豆類菌類；黑木耳、銀耳還有水。肝臟排毒，葡萄大蒜；胡蘿卜，以及無花果。胃腸排毒，魔芋海帶；豬血蜂蜜、糙米蘋果。腎臟排毒，黃瓜櫻桃。若要皮膚好，粥里放紅棗。若要不失眠，粥里添白蓮。腰酸腎氣虛，煮粥放板栗。心虛氣不足，粥加桂圓肉。潤(rùn)肺又止咳，粥里加百合。消暑解熱毒，常飲綠豆粥。烏發(fā)又補(bǔ)腎，粥加核桃仁。若要降血壓，煮粥加荷葉。夢(mèng)多又健忘，粥里加蛋黃。
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