我相信我自己
我自己才可以及決定我要過怎樣的生活
成功是一種習慣 放棄也是一種習慣
信念是一顆不死的種子
一個人之所以沒有辦法成功:就是他每次都在想他不要的事情
成功法則:人生將依照自己所思所繪而實現(xiàn)自己接受良好的暗示
激發(fā)自己動力的最好的方式:學習
你的心態(tài)就是你的主人
臨淵羨魚 不如歸而結網(wǎng) 坐而論道 不如起而遠行
只有經(jīng)歷過人生的輝煌后再選擇平淡的日子才能稱做淡泊,否則就是平庸
你想要怎樣的生活就去爭取 抱怨命運是弱者的表現(xiàn)
所以不要覺得自己孤獨,除非你想孤獨
成功意味著做最好的自己
你想要的人生到底是什么樣子的
有幾個小游戲可以嘗試.比如”墓志銘”,想象一下,幾十年后你離開了這個世界,你最希望你的墓志銘上寫的是什么?你希望人們怎樣懷念你?再比如”死亡游戲”,假設三天后就是世界末日,想象你現(xiàn)在最想完成的事情是什么?
然后,探究自己的限制是什么
最后,關注優(yōu)勢,積極調適
通過三個方面增強自身抵御危機的能力:
第一:樹立樂觀積極的心態(tài)
樂觀積極的心態(tài)就是把好的,正確的方面擴張開來,遇到困難積極思考解決方法,并投入行動
心理學研究發(fā)現(xiàn):當某種困難出現(xiàn)時,如果你只去關注這種困難,那你就會因此而情緒消沉,但如果你更加關注困難的改變和問題解決時,你就會感覺到自己的心中充滿陽光,充滿力量.同時,這種樂觀積極的心態(tài)不但使自己充滿奮斗的力量,也會給你身邊的人帶來陽光,維持一個良好的心理支持系統(tǒng)
第二:掌握情緒調節(jié)的簡單方法
首先,情緒可以通過認知改變而得到緩解.變換思考問題的角度,從多個方面分析自己遇到的困難,需要不斷進行練習,形成思維定勢.
其次,體育鍛煉和集體活動,能夠轉移注意力,緩解不良情緒的影響.參加一些自己的喜歡的活動,不僅可以提高身體素質,增加抗壓能力,而且在集體中也能夠建立安全感
第三:學習靈活的處世之道
點是個體，無數(shù)個點構成生命的圓，點是萬物 的源頭，圓是生命的歸宿和結果，我們總盼望生活、事業(yè)、感情，組成一個紅火的大圓，卻不知，點是孤獨，凄涼的，就猶如生命最原始的狀態(tài)
點與圓就如心靈與軀體的統(tǒng)一，靈肉交融，互為依存
真的說，怎樣思考，就成為怎樣的人？？？？
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