今日，是秋天的最后一個節(jié)氣
——霜降
俗話講“霜降殺百草”，霜降過后，
氣溫驟降會越來越頻繁，
大地將被一片肅殺之氣籠罩
自然界的陽氣收斂、沉降，
已經(jīng)接近淺藏的狀態(tài)，
而人體的陽氣也在進(jìn)行從收到藏的轉(zhuǎn)換，
陽氣的進(jìn)一步收斂，加上氣溫多變，
因此這時也是感冒、氣管炎、鼻炎
等肺系疾病多發(fā)的階段。
作為秋季的最后一個節(jié)氣，
霜降與長夏一樣，五行屬土，
因此在這段時間里，
不僅要繼續(xù)養(yǎng)護(hù)肺臟，
還要格外注重對脾胃的調(diào)理。
脾胃是氣血生化之源，
氣血充足，抵抗力自然也高，
這是預(yù)防疾病的根本途徑。
同時也為過冬儲備好資源。
霜降保健穴位
01
魚際穴
魚際穴，隸屬于手太陰肺經(jīng)，對肺系實熱病證有良好的調(diào)理作用，如肺熱引起的咳嗽、熱性哮喘、咽干、咽喉腫痛、音啞、失聲等。
魚際穴同時也可以調(diào)理脾胃，胃痙攣、孩子不愛吃飯、甚至出現(xiàn)疳積，都可以通過魚際穴來調(diào)理。
取穴：
魚際穴位于手外側(cè)，第1掌骨橈側(cè)中點赤白肉際處。
手法：
左右每天早晚各按揉3-5分鐘。
穴位詳細(xì)解讀可參考：它是人體自帶的“清咽潤喉糖” 嗓子干、疼、啞都可揉一揉
02
陰陵泉
陰陵泉穴隸屬于足太陰脾經(jīng)，具有清利濕熱、寒濕，健脾益腎的功效?，F(xiàn)在酸奶、水果、甜食是很多孩子的日常飲食，體內(nèi)積累了很多濕氣，經(jīng)常刺激按摩陰陵泉穴，能夠快速的祛除體內(nèi)的脾濕，從而治療因體內(nèi)濕氣過重所導(dǎo)致的諸多病癥。
取穴：
陰陵泉穴在小腿的內(nèi)側(cè)，脛骨內(nèi)側(cè)踝下緣與脛骨內(nèi)側(cè)緣之間的凹陷中，取穴時拇指沿小腿內(nèi)側(cè)骨內(nèi)緣向上推，抵膝關(guān)節(jié)下，脛骨向內(nèi)上彎曲凹陷處即是。
手法：
按揉穴可稍微用力，以穴位有明顯的酸脹感為佳，左右各3-5分鐘，每天一次。
03
公孫穴
公孫穴屬足太陰脾經(jīng)，且聯(lián)絡(luò)足陽明胃經(jīng)，通沖脈，是八脈交會的要穴。刺激公孫穴具有補(bǔ)脾和胃、調(diào)心安神的功用，可以用于治療胃痛、痢疾等胃腸疾病和心煩、失眠等神經(jīng)系統(tǒng)疾病。
取穴：
人體的腳內(nèi)側(cè)，第1跖骨基底前下方的凹陷中，赤白肉際處。
手法：
左右各按揉3-5分鐘，每天一次。
霜降節(jié)氣推拿穴方
系統(tǒng)學(xué)過兒推的學(xué)員可以用以下穴方給孩子做節(jié)氣小兒推保?。?/p>
清天河30，一窩風(fēng)30，順外八30，兩扇門30，
清補(bǔ)清肺30，平肝30，清脾胃30，補(bǔ)脾30，
脾胃三穴30，寒痰五穴30，順逆內(nèi)八各30，
外勞30，捻手背，中脘，太沖，
正捏脊，肝膽脾胃腧
TIPS
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保健穴方需要在孩子身體陰陽相對平衡狀態(tài)下操作，不平衡可先用調(diào)理穴方，可根據(jù)體質(zhì)、年齡差異做加減。
