來源：甜甜的生活手札
莫小姐的家
海帶是一種營養(yǎng)很高的蔬菜，
而且還有一定的藥用價(jià)值。
大家平時(shí)都是用來煲湯吧？
今天樂姐教你做醋泡海帶，
烏發(fā)補(bǔ)鈣，還能降脂降壓！
1.海帶醋的制作原料非常簡單，只需要海帶和陳醋。把海帶洗干凈切成條，放入干凈的玻璃罐中。
2.以1：3的比例倒入陳醋，海帶一，陳醋三哦。
功 效
/ 止咳化痰 /
很多朋友一到春天就容易咳嗽痰多，
尤其是有痰在嗓子里咳不出來的，
一定要試試。
/ 養(yǎng) 發(fā) /
90后都已經(jīng)開始養(yǎng)頭發(fā)了，
不妨吃點(diǎn)海帶醋~
讓頭發(fā)烏黑柔順又亮澤
/ 補(bǔ) 鈣 /
海帶本身就還有大量的鈣鐵等礦物質(zhì)，
泡在醋里會形成醋酸鈣，很好吸收。
中老年人吃鈣片其實(shí)不太能吸收，
不如吃點(diǎn)醋泡海帶，吸收率更高。
長身體的孩子，也可以適當(dāng)給他吃一點(diǎn)。
ps：想要補(bǔ)充鈣質(zhì)，預(yù)防骨質(zhì)疏松，
要泡足一個(gè)月的時(shí)間哦！
/ 降脂 降壓 /
海帶有降血脂的作用，
能夠幫助預(yù)防動脈硬化，降低膽固醇。
醋也有降脂降壓的作用，
只需泡半個(gè)月，
即可食用了~
喝 法
醋泡好了兌水喝就行，
溫水涼水都行~
記得想補(bǔ)鈣就泡一個(gè)月，
想降脂降壓，泡半個(gè)月就行。
三高人群也可以喝哦，
因?yàn)檫@個(gè)完全不含糖。
而且因?yàn)楹Ш胸S富的甘露醇，
喝起來滑滑的，味道醇厚，
還能有效降低血壓。
tips 海帶一定要挑選褐色的、粘性大的、有白霜的，并且打開看看海帶是否完整，葉片是否厚實(shí)，如果很小很碎，就不要買啦。
既然提到了海帶，怎么能不教大家?guī)渍信莅l(fā)干貨的技巧，實(shí)用又簡單，快收好咯~
/ 干海帶 /
1、先將干海帶剪成小片狀。
2、剪好的海帶浸泡在清水中，加上1勺白醋，靜置5分鐘。
干海帶搖身一變就和新鮮的海帶一樣了，是不是既省時(shí)又省力呢~
▲視頻來源：超級點(diǎn)子
